子供が食べ過ぎてはいけない食べ物は何ですか？

親は子供の食事の健康問題に注意を払う必要があります。これは子供の健康な成長にも関係しているからです。子供はオレンジ、ほうれん草、卵などの食べ物を食べるのに適していません。特に食べ過ぎには注意してください。科学的な食事に注意してください。

1. オレンジ

オレンジは栄養が豊富ですが、カロチンも含まれています。食べ過ぎると「カロチン皮膚病」や腹痛、下痢、さらには骨疾患などを引き起こしやすくなります。したがって、子供は1日に中くらいの大きさのオレンジを4個以上食べるべきではありません。

2. ほうれん草

ほうれん草にはシュウ酸が多く含まれています。シュウ酸は人体内でカルシウムや亜鉛と出会うとシュウ酸カルシウムやシュウ酸亜鉛を生成しますが、これらは吸収されにくく体外に排出されます。

子供の成長と発達には、多くのカルシウムと亜鉛が必要です。体内のカルシウムと亜鉛が不足すると、骨や歯の発育が悪くなるだけでなく、知能の発達にも影響を及ぼします。

3. 卵

卵は比較的栄養成分が豊富な食品ですが、食べ過ぎると体内のコレステロール含有量が増加し、栄養過多になりやすく、肥満につながります。また、胃腸や肝臓、腎臓への負担が大きくなり、機能障害を引き起こすこともあります。したがって、子供は1日に3個以上の卵を食べてはいけません。

4. 濃いお茶

濃いお茶にはタンニン酸が多く含まれており、タンニン酸が人体の鉄分と出会うとタンニン酸鉄となり、体に吸収されにくく、体内で鉄欠乏症を引き起こしやすくなります。鉄欠乏症の子供は貧血になるだけでなく、知的発達にも影響を及ぼします。

5. ゼリー

ゼリーは果汁や砂糖でできているのではなく、増粘剤、香料、酸味料、着色料、甘味料でできています。これらの物質は人体にとって栄養価がなく、ある程度毒性もあります。食べ過ぎたり、頻繁に食べたりすることは、子供の成長、発達、知的健康に影響を与えます。