赤ちゃんはおやつを食べるのが大好きで、脾臓や胃に悪影響を及ぼします。親はこれらの3つの危険を知っておく必要があります

ほとんどの赤ちゃんにとって、おやつは大好物です。食事を抜いておやつだけを食べる赤ちゃんもいます。多くの親は、赤ちゃんはおやつが大好きなので、赤ちゃんの発育に影響を与えないようにおやつには健康的な食べ物を選ぶべきだと考えていますが、この考えには問題があります。専門家は、どんな種類のおやつを選んだとしても、赤ちゃんがおやつを食べるのが大好きであれば、さまざまな身体的危害を簡単に引き起こす可能性があると指摘しています。

赤ちゃんのおやつ好きは有害

1. 長期使用は脾臓と胃にダメージを与える

お菓子や飲み物は甘い食べ物がほとんどです。甘い食べ物を長期にわたって摂取すると、胃熱の停滞、脾臓の消化不全、食欲減退、さらには偏食や食欲不振を引き起こします。偏食や拒食が長期にわたって続くと、栄養摂取が不十分になったり、偏ったりし、栄養不足により体の免疫力が低下します。そのため、スナックや飲み物を長期にわたって摂取すると、子供の正常な発育に影響を与え、栄養失調やその他の病気につながる可能性があります。

2. 子どもの通常の食習慣を妨げる

お菓子も飲み物も甘くておいしく、子どもたちがいつでもおやつとして食べることができます。時間が経つにつれて、時間通りに食事を摂れなくなり、通常の食習慣が乱れてしまいます。子どもたちは必要な栄養素を時間内に補給することができません。

3. 添加物や重金属は健康に有害である

多くのスナックや飲料には、着色料、保存料、甘味料などの化学添加物が含まれています。一部の膨化食品は鉛容器で加工・製造されており（ポップコーンなど）、重金属塩の含有量が基準値を数倍から数十倍超える場合があります。上記の化学物質や重金属塩を人体に過剰に摂取すると、健康に悪影響を及ぼします。

【赤ちゃんにおやつを与える際のコツ】

1. ヨーグルト、チーズ、純粋な新鮮な牛乳など、高品質のタンパク質、脂肪、糖分、カルシウムなどの栄養素を含むさまざまな乳製品は、赤ちゃんに非常に適しており、赤ちゃんの毎日のおやつとして使用できます。新鮮な純粋な牛乳は朝と夜寝る前に飲むことができ、フルーツヨーグルトとチーズは食事の間のおやつとして適しています。

2. 果物には糖分、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。果物を食べると食欲が増進するだけでなく、赤ちゃんの消化を助けます。毎日、昼食と夕食の間に赤ちゃんに与えることができますが、熟していない果物は赤ちゃんの胃腸管を刺激し、下痢や腹部膨満を引き起こすため、新鮮で熟した果物を選ぶようにしてください。

3. 穀物から作られたさまざまなスナックは、熱エネルギーを補給できるため、毎日朝のおやつとして赤ちゃんに与える必要がありますが、昼食時の赤ちゃんの食欲に影響を与えないように、多すぎたり、食事の直前に赤ちゃんに与えたりしないでください。

4. 食後に赤ちゃんにサンザシケーキ、フルーツゼリー、アプリコットミートなどの前菜を与えてください。これらのスナックは赤ちゃんの消化を促進し、食欲を旺盛に保つことができます。