赤ちゃんはゴマペーストを食べても大丈夫ですか？正しい食べ方を学んでください

赤ちゃんが数か月になったら、補助食品を与え始めることができます。赤ちゃんが食べるべき補助食品には、非常に特別な要件があります。親は子供にゴマペーストを与えることができますが、ゴマペーストは比較的硬いため、赤ちゃんが食べられるように非常に柔らかいお粥にすることをお勧めします。

1. 赤ちゃんはゴマを食べても大丈夫ですか？

赤ちゃんはゴマを食べることができます。一般的に、生後4～6か月の赤ちゃんに補完食を与えることができます。ただし、ゴマは少し硬いので、赤ちゃんが噛む能力が身につくまで（つまり、生後7～9か月）待ってから食べさせてください。また、ゴマの粒の外側には少し硬い膜があり、赤ちゃんの胃腸機能がまだ完全に発達していないため、赤ちゃんに与える前にゴマを砕いてすりつぶすことをお勧めします。

ゴマにはビタミンBが豊富に含まれており、脳内のタンパク質代謝を助け、赤ちゃんの記憶力と注意力を維持する上で重要な役割を果たします。赤ちゃんの体にビタミン B が不足すると、胃腸の運動が遅くなったり、消化管の分泌が減ったり、食欲不振、消化不良などの症状が現れることがあります。そのため、ゴマは赤ちゃんの補助食品として使用することができます。ごまには油分が多く含まれており、粗繊維も比較的多く含まれているため、便秘の改善に効果があるので、便秘の赤ちゃんは少し多めに食べることができます。

2. 赤ちゃんは何歳からごまペーストを食べられますか?

胡麻ペースト（zhīmahù）は、胡麻を原料とし、その他の穀物から作られた食品です。栄養価が高く、甘くてスパイシーで、食欲を満たし、後味が長いです。古来より、滋養強壮や延命に良いとされてきました。適切な材料を選べば、他の利点もあります。伝統的な中国医学では、ゴマは味が甘く、性質が中性で、血液を養い、腸を潤し、授乳を促進し、髪に栄養を与える効果があると信じられています。

体力低下、白髪、貧血、便秘、めまい、耳鳴りなどの症状の治療に適しています。例えば、黒ゴマは肌に栄養を与え、白髪を黒くする効果があります。黒ゴマはビタミンEが非常に豊富で、老化を遅らせ、五臓六腑に潤いを与え、筋肉と骨を強化し、気と体力を高めます。黒米と小豆は減量に役立ちます。ハトムギは血液循環を促進し、肌に栄養を与えます。食物繊維が豊富なハトムギは、高脂血症、高血圧、脳卒中、心血管疾患などを予防することもできます。

1歳未満の子供の胃腸機能はまだ発達途上であり、体内のさまざまな臓器の機能も不完全です。たとえば、肝臓や腎臓の機能も非常に弱いです。一部の食品は、消化管、肝臓、腎臓への負担を増やします。そのため、この時期の子供の主食は牛乳です。母乳は子供に最も適した食品です。母乳が不足している場合、粉ミルクは無力な選択です。補完食品を徐々に追加することは、子供の胃腸の発達の完成度と一致しており、将来の牛乳食から成人の食事への移行に備えます。牛乳には、子どもの成長と発育に必要な栄養素が豊富に含まれています。子どもに補助食品を与える場合、まず牛乳の供給を確保することが大切です。生後6か月の赤ちゃんは、自分で作ったごまペーストを食べることができます。補助食品を追加する原則は、少ないものから多いものへ、細かいものから粗いものへ、薄いものから濃いものへです。子供が慣れてきたら、もう1つ追加します。

3. 赤ちゃんがゴマを食べる際の注意点

赤ちゃんがゴマを食べると、便秘の予防や治療、腸の潤い、鉄分の補給など、多くのメリットがあります。しかし、赤ちゃんはまだ比較的小さいので、避けるべきことがたくさんあります。では、赤ちゃんがゴマを食べるときの注意点は何でしょうか？

1. 赤ちゃんがゴマを食べすぎるのはよくありません。ゴマ自体には腸を潤し、排便を促す効果があります。食べすぎると赤ちゃんは下痢を起こします。赤ちゃんが下痢や軟便に悩まされている場合は、症状の悪化を避けるためにゴマを食べないでください。

2. 生後4～6ヶ月の赤ちゃんは硬い食べ物を飲み込むことができず、窒息しやすくなります。また、ゴマは外側に少し硬い膜があり、粉砕しないと栄養素を吸収できません。そのため、母親は赤ちゃんが噛む能力が備わってから食べるのを待ち、ゴマを細かく粉砕してから赤ちゃんに与えることをお勧めします。

3. 食べ物の組み合わせに注意してください。ゴマと昆布は血液循環を促進し、血液を浄化し、コレステロールを下げる効果があります。しかし、ゴマと鶏の胸肉を一緒に食べると、重症の場合は死に至る可能性があり、ゴマと鶏もも肉を一緒に食べるとビタミンの吸収に影響を及ぼします。ゴマを調理するときに鶏肉を加えないようにすることをお勧めします。そうしないと、中毒を引き起こす可能性があります。

4. 赤ちゃんの胃腸の消化能力はまだ十分ではないので、食べ物は重すぎないようにしてください。ゴマを食べるときは、油分が多く、高温の状態に長時間置かないようにしてください。そうしないと、赤ちゃんが腹を立てたり、消化不良を起こしたりすることがあります。