赤ちゃんはイチゴを食べられますか？品質の高いイチゴの選び方を学んでください

イチゴは非常に良い食べ物で、ペクチン、ビタミン、さまざまなミネラル元素などの栄養素が豊富です。親も子供にイチゴを与えることができますが、新鮮で安全なイチゴを購入する必要があります。たとえば、変形したイチゴは赤ちゃんに与えてはいけません。

1. 乳児や幼児はイチゴを食べても大丈夫ですか?

食べられます。

イチゴは体内の熱を取り除き、夏バテを解消し、熱を払う特性がありますが、変形したイチゴは食べないでください。

2. 赤ちゃんはイチゴを食べられますか？

もちろん赤ちゃんもイチゴを食べることができます。イチゴはハート型で、新鮮で、赤くて柔らかく、果肉はジューシーで、甘酸っぱい味と豊かな香りが特徴です。イチゴは栄養価が高く、豊富なビタミンCをはじめ、さまざまな有効成分が含まれています。ビタミンCの栄養素は、赤ちゃんの成長と発育を促進する効果があり、赤ちゃんの脳と知的発達に重要な影響を与えます。そのため、赤ちゃんを賢く育てたい母親にとって、脳を活性化させる果物であるイチゴは欠かせません。

イチゴには、アミノ酸、果糖、蔗糖、ブドウ糖、ペクチン、カロチン、ビタミンB1、B2、ナイアシン、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄などのミネラルが豊富に含まれています。これらの栄養素は成長と発達を促進する効果があり、子供にとって大きなメリットがあります。さらに、イチゴの栄養素は人体に吸収されやすく、たくさん食べても体内の熱を引き起こしません。

3. 赤ちゃんがイチゴを食べることのタブー

いちごが市場に出回ると、その甘酸っぱい味と爽やかな香りによだれが出てきてしまいます。イチゴは栄養価が高く、食欲をそそる果物ですが、赤ちゃんにとってイチゴは一般的なアレルゲンであるため、母親は赤ちゃんにイチゴを与える際には注意する必要があります。

早春にイチゴを適度に食べる

1. イチゴは美味しくて健康に良く、食欲をそそる果物ですが、冷たい性質があるので、食べる量を制限する必要があります。特に春先は、胃腸の機能がまだ完璧ではない赤ちゃんにとっては、一度にたくさん食べることはできないので、イチゴの摂取量をコントロールする必要があります。一般的に、1回あたり10〜15錠で十分です。また、イチゴは賞味期限が短いので、一度にたくさん買わないことをおすすめします。

2. アレルギーを起こしやすい赤ちゃんは赤いイチゴを食べないようにしてください。スウェーデンの研究者による新たな研究によると、アレルギーを起こしやすい人は赤いイチゴを食べるのを避けるべきだという。スウェーデンのルンド大学の研究者らは、イチゴを食べることでアレルギーを引き起こすと考えられている、イチゴの皮の赤い色に関係するタンパク質（このタンパク質はイチゴの遺伝子によって決定されるタンパク質の1つであり、白樺の花粉に含まれる既知のアレルゲンに類似していると考えられている）を綿密に研究した。その結果、このタンパク質はイチゴの皮の赤い色にある程度関連しており、アレルギーを起こしやすい人はイチゴに触れると口や喉にそれを感じることが判明した。そのため、親は子供にアレルギーの履歴がないことを確信できる場合にのみ、赤いイチゴを食べさせるべきである。