赤ちゃんの睡眠の利点は何ですか?

赤ちゃんが生まれた後、赤ちゃんは基本的にずっと寝ていることが多いです。実は、睡眠は赤ちゃんにとって有益です。知能の発達を抑制したり促進したり、IQを向上させたりするのに役立ちます。赤ちゃんの睡眠の具体的な利点を紹介しましょう。

まず、それは明らかに知的な利益をもたらす。

睡眠は赤ちゃんの知能に非常に明らかな影響を及ぼし、知的発達を促進します。研究によると、よく眠る赤ちゃんは IQ の発達がより優れていることがわかっています。年長児にとって、睡眠は記憶力、創造力、精神状態に非常に良い影響を及ぼします。

第二に、赤ちゃんの成長と発達を促進する効果がある。

研究によると、成長ホルモンの約70%は夜間の深い睡眠中に分泌されるそうです。睡眠不足の子供もいます。3ヶ月から6ヶ月経つと、身長が徐々に伸びてきます。これは睡眠障害と成長ホルモンの分泌不足が原因です。もちろん、食事や運動なども身長や体重に影響を与えますが、睡眠も非常に重要な要素です。

第三に、睡眠にはエネルギーを蓄える機能がある

睡眠にはエネルギーを蓄える機能、つまり人体が日中の活動を完了するためのエネルギーを蓄える機能があります。睡眠は感情の状態にも大きな影響を与えます。赤ちゃんでも、年長児でも、睡眠不足や睡眠の質が悪いと、イライラしたり、落ち着きがなくなったり、行動障害、記憶障害、運動機能の低下、事故による怪我を起こしやすくなります。ですから、子どもにとって良い睡眠は非常に重要です。