子どもの栄養失調の症状、私たちはそれを無視していたことが判明しました!

多くの人の目には、背が低くて痩せているように見える子供だけが栄養失調であるように見えます。実際、非常に太って見える子供もいますが、これも栄養失調の兆候である可能性があります。そのため、多くの親は子供の栄養状態を無視しています。

1. 感情の変化。

アメリカの小児科医による大量の調査・研究データによると、赤ちゃんの機嫌が悪かったり、異常な変化があったりする場合は、体内の特定の栄養素が不足していると考えられるそうです。

1) 赤ちゃんが落ち込んでいて、反応が遅く、表情が鈍い場合は、体内にタンパク質と鉄分が不足していることを示しています。魚介類、肉、乳製品、家畜や家禽の血液、卵黄など、鉄分とタンパク質を多く含む食品を赤ちゃんにもっと与えてください。

2) 赤ちゃんが心配したり、怖がったり、不眠症になったり、物忘れがひどくなったりする場合は、体内にビタミン B が不足していることを示しています。このとき、豆、動物のレバー、クルミの実、ジャガイモなど、ビタミン B が豊富な食品を体に補給すると非常に効果的です。

3) 赤ちゃんの気分のむらやかんしゃくは甘いものの食べ過ぎに関係しており、医学的には「砂糖渇望不快気分障害」として知られています。甘いものを減らすだけでなく、ビタミンBを豊富に含む食品を多く摂ることも必要です。

4) 赤ちゃんは頑固で、臆病で、怖がりですが、これは主にビタミンA、B、C、カルシウムの摂取不足が原因です。そのため、動物の肝臓、魚、エビ、牛乳、野菜、果物などの食品をもっと食べる必要があります。

2. 異常な行動。

栄養失調は赤ちゃんの異常な行動を引き起こす可能性があり、大まかにまとめると次のようになります。

1) 社交的でなかったり、引っ込み思案だったり、不器用だったりするのは、通常、体内のビタミン C 欠乏症が原因です。トマト、オレンジ、リンゴ、キャベツ、レタスなど、このビタミンが豊富な食品を食事に加えることは、最良の治療食品です。これらの食品には酸やビタミンが豊富に含まれており、神経情報伝達機能を高め、上記の症状を緩和または解消することができます。

2) 行動が年齢に見合っておらず、同年齢の赤ちゃんと比べて幼稚で滑稽なのは、体内のア​​ミノ酸が不足していることを示しています。赤身の肉、豆、牛乳、卵などの高タンパク質食品の摂取を増やすことが不可欠です。

3) 歯ぎしり、手足のけいれん、夜中にすぐに目が覚めるなどの症状は、カルシウム不足の兆候であることが多いです。緑の野菜、乳製品、魚のフサ、干しエビなどを適時追加する必要があります。

4) 紙くずや土などの異物を食べることを好むことを「異食症」といいます。これは主に、鉄、亜鉛、マンガンなどの微量元素の不足に関係しています。昆布、菌類、キノコ類などには亜鉛が多く含まれています。鶏肉や魚介類には亜鉛とマンガンが多く含まれており、これらの赤ちゃんにとって理想的な「食事」となるはずです。

3. 過度の肥満。

過去には、肥満は一般的に栄養過多として見られることが多かった。最新の研究によれば、一部の「太った子供」が太る原因は栄養過多だけであることが判明した。赤ちゃんが太ってしまうもう一つの原因は栄養失調です。具体的には、偏食や偏食などの悪い食習慣により、特定の「微量栄養素」の摂取が不十分になることが原因となります。 「微量栄養素」が不足すると、体内の脂肪が正常に熱として代謝され、発散されないため、腹部や皮下に蓄積され、赤ちゃんは自然に太りすぎになります。

したがって、肥満の子供は、高脂肪食品（肉など）の摂取を減らして運動を増やすことに加えて、食べ物の種類を増やし、粗い穀物、細かい穀物、肉、野菜を適度に組み合わせる必要があります。