母親が知るべき、子どもが肥満になる理由

ご存知のとおり、肥満は人間の健康に大きな影響を与えます。子供の肥満は脂肪肝を引き起こすだけでなく、成長や発育にも影響を与えるため、子供の体重を厳しく管理する必要があります。しかし、子供の肥満の原因は何でしょうか?原因を突き止めることによってのみ、子どもたちを肥満から完全に遠ざけることができるのです！

子供の肥満の原因

1. 遺伝的要因

科学的研究により、遺伝は子供の成長と発達に重要な役割を果たすことがわかっています。遺伝的要因は骨格系の発達に影響を与えるだけでなく、体のエネルギー消費を制御し、脂肪から消費されるカロリーの量を決定します。そのため、親が太っていると、子供も太っている可能性が高くなります。

2. 栄養の不均衡

子どもの成長と発達には多くの栄養が必要なので、十分なカロリー、良質のタンパク質、さまざまなビタミンやミネラルなど、さまざまな栄養素を外界から絶えず摂取する必要があります。子どもの栄養調査データからも、栄養価が高くバランスの取れた食事が成長と発達を促進できることがわかっています。しかし、長期にわたる栄養の不均衡も子どもの身体の発達に影響を及ぼす可能性があります。

太る原因は食べ過ぎだけではなく、主に何を食べるかによって決まります。一般的に、脂っこい食べ物や甘いものを好む子どもは太る可能性が高くなります。ほとんどの子供は生まれつき甘いものが大好きなので、肥満の子供の多くはクリーム、ハンバーガー、フライドポテト、コーラなどの高カロリーの食べ物を好みます。これらの食べ物は一般的に栄養が不足しています。これらの食べ物を主に食べて育った子供は、体内のカルシウムと炭水化物が著しく不足していることが多く、体内の糖分と脂肪のレベルが高すぎます。

3. 運動不足

運動は子供の身体の発達を促進し、体格を良くします。また、体の新陳代謝を促進し、呼吸器系、運動器系、心臓血管系の機能を改善し、特に子供の骨と筋肉を鍛えることができます。

以前の世代の子供たちとは異なり、今日の子供たちは主に高層ビルに住んでいて、コミュニケーションの機会が不足しています。幼稚園から家に帰ると、たいていは家でテレビを見たりゲームをしたりして過ごし、集団活動に参加することはめったにありません。そのため、運動が非常に不足しています。これにより、身体的なエネルギーの消費が制限され、過剰な栄養と相まって、体内に脂肪が蓄積されるのも不思議ではありません。さらに、体に脂肪が多ければ多いほど、体重が増え、怠け者になります。

これら3つの要因は、小児肥満の重要な原因です。また、肥満は生活習慣、病気などにも関連しています。そのため、親は子供のために規則正しい生活環境を作り、食事、睡眠、運動などの規制に注意を払い、肥満の子供が生まれないようにする必要があります。