子供の風邪の治療法

私たちの生活の中で、特に病気にかかりやすい赤ちゃんがたくさんいます。母親はとても心配しています。実は、赤ちゃんの病気は赤ちゃんの体格と密接な関係があります。赤ちゃんの中には、体が湿っていて冷たい人もいます。手足を頻繁に触ると、冷たく感じます。また、特に病気にかかりやすく、排便すると、便が特に粘着性があることに気付くでしょう。では、体が冷たい子供はどのように治療すればよいのでしょうか？

体が冷えている子どもへの治療法

1. 温かい食べ物をもっと食べる

体が冷えている子供には、羊肉、牛肉、うなぎなどの温かい食べ物、またはサンザシ、ナツメ、プラム、ザクロ、パパイヤなどの温かい果物を多く与えてください。子供に冷たい食べ物を与えないでください。

2. もち米粥

もち米は体を温める食べ物なので、冷え性の人に最適です。白砂糖ではなく黒砂糖を使用することに注意してください。また、リュウガンやナツメなどを加えて一緒に調理することもできます。もち米は消化されにくいので、ご飯も一緒に加えると、子供が吸収しやすくなります。

3. ニンニクを賢く使う

体が冷えている子供は鼻炎になりやすいです。このとき、母親は子供に黒砂糖水やニンニクの煮汁を飲ませることができます。ニンニクの量は子供の年齢に応じて決める必要があります。一般的には、2〜3片を15分間煮ます。鼻の下にニンニクを直接置いて匂いを嗅ぐと、鼻づまりが緩和されます。

親は子供の睡眠習慣に注意を払うべきです。子供に裸足で歩かせたり、地面に座らせたり、冷たい食べ物を食べさせたりしないでください。食事を通して体を養い、風邪を治し、不足分を補うことにもっと注意を払うべきです。子供にマッサージをさせないでください。冷えの問題を改善するために、屋外での活動をもっとさせ、運動を増やしてください。

冷え性の方のための薬膳療法

蘇星生姜粥

材料：シソの種10グラム、ビターアーモンド10グラム、ショウガ5グラム、白米60グラム。

作り方：紫蘇の種を花が開くまで炒め、苦いアーモンドの皮をむいて先端を取り除き、生姜をつぶし、もち米を洗います。まず、紫蘇とアーモンドを潰して生姜と混ぜます。日本米が70％炊けたら、それらを加えてしばらく煮ます。お粥状になったら、氷砂糖を少し加えます。

効能：紫蘇の実は辛味があり、性質は温性で、風邪を払い、気を整える効果があり、風邪に非常に効果的です。アーモンドは苦味があり、性質は温性で、痰を取り除き、咳を和らげ、喘息を緩和します。ショウガは辛味があり、性質は温性で、風邪を払い、気を解消します。これら3つは協力して風邪の邪気を払い、咳を止め、喘息を緩和します。

ヤムとラムのスープ

材料: 羊肉250グラム、山芋25グラム、生姜10グラム、ネギ15グラム、コショウ3グラム、塩1.5グラム、日本酒10グラム。

作り方：鍋に7つの材料を入れ、適量の水を加えて弱火で沸騰させ、羊肉を弱火で煮込み、味付けをしてスープを飲み、肉を食べます。

効能：脾臓と胃を滋養する。

子どもの風邪を予防する3つの方法

1.食べ過ぎない

ダイエットをしている人なら、少量の食事を頻繁に食べるという原則は誰もが知っています。食べ過ぎると肥満につながりますが、食べ過ぎは体の冷えにもつながることを知らない人も多いかもしれません。一度に食べすぎると胃腸の働きが鈍くなり、血液のほとんどが胃腸に留まって腹部に熱が集中し、手足が冷えてしまうので、80%満腹になるまで食べるのがベストです。

2. 毎日のコンディショニングをしっかり行う

毎晩、お子様の足をお湯に浸すように心がけてください。運動を増やしてください。冷たい食べ物を減らして、適度にカロリーの高い食べ物を補ってください。血液循環に影響を与えないように、お子様にタイトな服やレギンスなどの衣類を着せないでください。十分な睡眠を確保してください。

3. 塩分を適度に摂る

塩分は健康に害を及ぼすので、子供は塩分を摂りすぎないようにしてください。しかし、中医学では塩には体を温める作用があるため、適度な塩分摂取は血液循環を良くし、体の冷えを改善する効果もあると考えられています。