視力が低下している子どもは、食生活で何に注意すればよいのでしょうか？

多くの親の目から見ると、視力低下の問題は中学生以降の子供に発生する可能性が高くなります。しかし、同じ問題を抱える子供はますます増えています。このような幼い子供がこのような状態であれば、親は間違いなく非常に心配し、子供の将来に永続的な影響を与えることを恐れます。食事を調整するのが最善であり、子供の視力の回復に非常に役立ちます。では、視力が低下した子どもは食生活で何に注意すればよいのでしょうか？

お子様に甘いものを食べさせないでください。甘いものを過剰に摂取すると、体内のア​​ルカリ物質やビタミン B1 が大量に消費され、お子様の視力低下や視力の発達不良を引き起こす可能性があります。過剰な糖分は、微量元素であるクロムの体内貯蔵量を減少させる可能性があります。クロムは主に粗い穀物に含まれています。親が食べ物の栄養バランスに注意を払わず、子供に精製された食べ物を長期間与え続けると、子供の体はクロム不足になります。クロム欠乏症は血液の浸透圧の変化を引き起こし、それが眼の水晶体と房水の浸透圧の変化につながります。房水の浸透圧が水晶体の浸透圧より低い場合、房水は水晶体嚢を通過して水晶体に入り、水晶体が凸状になり、眼の屈折力が高まり、近視になります。

固形食を多く食べると視力が向上します。視力は脈絡膜組織の活動に応じて、水晶体と同等の水晶体によって調節されます。顔の筋肉が十分に発達していないと、視力に影響します。食べ物が柔らかくなると、子どもの顎はどんどん発達しなくなり、歯の適切な運動が不足するため、歯並びが悪くなり、上下の歯の噛み合わせも完璧ではなくなります。日常の食生活で長時間噛まないと、表情筋が徐々に衰え、水晶体の調節機能がうまく働かなくなります。したがって、子どもたちに硬い食べ物を食べるように促すことで、顎を強くすることができます。

タンパク質: タンパク質が不足すると、視力疲労が起こりやすくなります。タンパク質は細胞の主成分です。子供は十分なタンパク質、特に動物性タンパク質を摂取する必要があります。赤身の肉、鶏肉、動物の内臓、魚やエビ、牛乳、卵、豆類などにタンパク質が含まれています。

ビタミンA：ビタミンAを含む食品も目に良いです。ビタミンAが不足すると、暗い環境に適応する目力が低下し、ひどい場合は夜盲症になりやすくなります。ビタミンAはドライアイの予防と治療にも役立ちます。ビタミン A の最も良い供給源は、さまざまな動物の肝臓、タラ肝油、牛乳、卵、ニンジン、アマランサス、ほうれん草、ネギ、ピーマン、サツマイモなどの植物性食品、オレンジ、アプリコット、柿などの果物です。

ビタミンC：目の水晶体の成分の一つです。ビタミン C が不足すると、水晶体が濁る病気である白内障になりやすくなります。さまざまな新鮮な野菜や果物、特にピーマン、キュウリ、カリフラワー、白菜、新鮮なナツメ、生の梨、オレンジには、ビタミン C の含有量が最も多く含まれています。

子どもの視力が低下したとき、多くの親は子どもの食事で何に注意すべきか考えないかもしれません。実際、偏食は子供の視力低下につながる重要な要因です。子供はまだ比較的幼いので、食事を調整することは非常に効果的です。また、状況の悪化を防ぐために、子供が目を愛する良い習慣を身につけるのにも役立ちます。