赤ちゃんが亜鉛欠乏症の場合、どんな果物を食べるべきでしょうか?

生活の中で、さまざまな果物は赤ちゃんの体に大量の栄養素を補給し、赤ちゃんの食事をより豊かにすることができます。しかし、赤ちゃんがまだ小さい場合は、果物を食べることはできません。特に、赤ちゃんに果物を一人で食べさせるのは危険です。赤ちゃんが果物の芯に挟まってしまうと、非常に危険です。そこで質問なのですが、赤ちゃんが亜鉛欠乏症の場合、どんな果物を食べるべきでしょうか?

亜鉛含有量が最も高いのはリンゴで、次いでナツメヤシ、ナツメヤシ、イチゴ、アプリコット、バナナ、桃、柿、レモン、オレンジとなっています。果物の中で、亜鉛の含有量が最も多いのはリンゴです。リンゴは「脳を強化する果物」や「記憶力を高める果物」として知られています。亜鉛などの微量元素が豊富なだけでなく、脂質、炭水化物、複数のビタミンなどの栄養素も豊富で、特に微細繊維の含有量が多いです。 1日に1〜2個のリンゴを食べると、亜鉛の必要量を満たすことができます。

なお、亜鉛は主に魚介類や動物の内臓に含まれており、他の食品にはほとんど含まれていない。水や主食、子供が大好きな卵にはほとんど亜鉛が含まれておらず、野菜や果物にも亜鉛は多くない。言い換えれば、食事の中で亜鉛含有量が最も高い食品は、カキ、牛肉、動物の肝臓、小麦ふすま、ナッツ類、卵、魚などであり、次に亜鉛含有量が非常に少ない果物と野菜が続きます。

亜鉛を含む一般的な食品には、赤身の豚肉、羊肉、動物の肝臓、カニ肉、エビの皮、鶏肉、鶏とアヒルの卵の黄身、タチウオ、イワシ、チャン魚、ニベ、海藻、大豆、大根、ニンジン、ナス、コーンミール、キビ、小麦、セロリ、ジャガイモ、キャベツ、リンゴ、バナナなどがあります。

赤ちゃんの亜鉛欠乏症の症状は何ですか？

1. 味覚がない：乳児の亜鉛欠乏は舌粘膜の正常な機能に悪影響を及ぼし、食べ物の味覚を低下させます。味覚のない赤ちゃんは食欲不振や変わった食べ物を食べる傾向があり、消化機能が低下して食欲不振を引き起こします。

2. 皮膚疾患：亜鉛欠乏症の赤ちゃんに最もよく見られる症状は、口腔内潰瘍、舌苔の粘膜剥離、そして身体の傷の回復が非常に困難であることです。思春期にはニキビが発生することもあります。

3. 成長が遅い：赤ちゃんの亜鉛が極度に欠乏すると、体内の細胞の代謝機能、特に成長ホルモン軸の正常な動作に影響を及ぼし、赤ちゃんの発育が遅くなり、身長が低すぎ、ひどい場合には小人症になります。