風邪や咳をしている子供に良い果物は何ですか？

私たちの伝統的な中国医学では、風邪は風と寒の感染によって引き起こされると考えられており、風邪のときに果物を食べることは推奨されていません。風邪をひいた後は腸の働きが弱く、この時に果物を食べると腹痛や下痢などの症状が出ると考えられているからです。実際、リンゴやバナナなどのマイルドな食品を選ぶと、風邪の症状を和らげるだけでなく、体の免疫力を高める効果もあります。

風邪や咳などの症状がある場合、果物を食べると症状が緩和されます。咳がひどい場合は、リンゴ、バナナ、オレンジ、ブドウなどの甘酸っぱい果物も食べないでください。甘いものを食べすぎると熱が上昇し、炎症が治りにくくなります。トマトは咳を治し、去痰効果に優れています。風邪のせいで咳の症状があり、痰が大量に出る場合は、この方法を試してみてください。

また、果物を選ぶ際には、冷凍食品や辛い食べ物は喉を刺激し、咳を悪化させる可能性があるので注意が必要です。そのため、咳をしているときに冷たい飲み物や凍らせた飲み物を飲むのはお勧めできません。冷蔵庫から出した牛乳は、飲む前に温めるのがベストです。 「アレルギー性咳嗽」に悩む子供は、咳嗽発作を起こさないように炭酸飲料を飲まないようにする必要があります。酸っぱい食べ物は痰の蓄積を引き起こし、咳をするのが困難になるため、症状が悪化し、咳が治りにくくなります。

多くの人は、オレンジが咳を和らげ、痰を減らすと信じており、咳をしている子供にオレンジをもっと食べさせます。実際、オレンジの皮には咳を和らげ、痰を減らす効果がありますが、オレンジの果肉は熱や痰を発生させる可能性があります。一般的な咳は魚臭い食べ物を食べた後に悪化しますが、これは魚臭が呼吸器を刺激することと、魚やエビの食べ物に含まれるタンパク質に対するアレルギーに関係しています。アレルギーのある人は咳が出るときは上記の食品の摂取を避けるべきです。

また、子供が風邪や咳をひいているときには栄養補助食品を与えてはいけないことを皆さんに覚えておいてもらいたいです。この時期に栄養補助食品を与えると、栄養素が人体に吸収されにくくなるだけでなく、体内の熱が上昇して咳が治りにくくなる可能性があるからです。痰を薄めるために子供にもっと水を与えると、痰が早く体外に排出され、子供の痛みが軽減されます。