ADHDの子供に対する自己治療の方法は何ですか?

注意欠陥多動性障害（ADHD）も比較的発症率の高い病気です。多くの子供はADHDの症状である不注意と多動性を示します。病気の重症度は子供によって異なります。子供がADHDの症状を示した場合、注意する必要があるのは、子供と一緒に病院に行き、タイムリーに検査と治療を受けることです。また、治療中の自己治療にも注意する必要があります。ADHDにはどのような自己治療法があるかを見てみましょう。

まず、子供たちにテレビを見る時間やインターネットをする時間を減らしましょう。 ADHD の子供は、一般的に勉強するときに長時間集中することができません。常に小さな動きをしたり、気が散ったりしています。しかし、テレビ、特にテレビコマーシャルを見るときは長時間集中することができます。 2004年、米国のシアトル小児病院および地域医療センターの研究者らは、ADHDとテレビ視聴の関係について研究した。この研究では、就学前の子どもがテレビを多く視聴するほど、7歳になったときに注意欠陥が顕著になることがわかった。この結論はいくつかのアメリカのメディアによって報道された。中国では、長時間テレビを見ることは子供の目にダメージを与えるだけでなく、将来の精神的健康の発達にも影響を与えることを示す研究も数多くあります。したがって、親は ADHD の子供が毎日テレビを見たりインターネットを閲覧したりする時間を制限し、一般的には 1 日 30 分程度に抑え、最長時間も 1 クラスを超えないようにする必要があります。

第二に、子どもの日常生活を合理的に整え、子どもに良い生活習慣と学習習慣を養い、規則正しいスケジュールを守ることです。

3つ目は、子どもたちの感覚統合能力を訓練することです。研究によると、約半数の子供に神経系の軽度の症状が見られ、これは不器用な素早い交互運動、協調運動失調、直線歩行不能、目を閉じて立つことの困難、指鼻テスト陽性、柔軟性のない微細運動技能として現れます。一部の子供は視覚運動障害や空間位置知覚障害を呈する場合があります。したがって、親は家庭で子どもの感覚統合能力を訓練することにも注意を払う必要があります。最も簡単な方法としては、縄跳び、ボール遊び、水泳などが挙げられます。これらのエクササイズはシンプルで簡単に実行でき、トレーニング効果も非常に優れています。家族の経済状況が許せば、子どもたちは専門的な感覚統合トレーニングに参加することもできます。

4番目に、ADHDの子供のケアに注意し、薬を服用している間は風邪をひかないようにしてください。一般的に、子どもの ADHD 症状は、風邪や発熱、精神的ストレスによって悪化します。風邪をひいている子どもには薬の効果が期待できないため、一時的に薬の服用を中止し、子どもが風邪から回復した後に服用を再開することができます。

第五に、ADHD 児童の健康回復は食事から始めなければなりません。現在、ADHDの治療薬は多種多様ですが、お子様の長期的かつ総合的な健康のためには、漢方薬による治療をお勧めします。そのため、食生活にも注意し、玉ねぎ、生姜、ニンニク、唐辛子などの辛い食べ物や、カフェイン、色素、食品添加物を含む食べ物を避ける必要があります。また、子供がよく食べる膨張食品、コーラ飲料、ホルモンを含む一部のファーストフードは食べないようにするのが最善です。子供に豚肉、牛肉、羊肉、犬肉などの赤身の肉を控えさせ、鶏肉、アヒル肉、魚、エビなどの白身の肉を多く食べさせ、果物や野菜を多く食べ、水を多く飲みましょう。さらに、ADHD の子供の中には睡眠障害を抱えている子もいることを考慮すると、寝汗を正常化して正常に眠れるように、寝る前にコップ一杯の牛乳を飲ませることもできます。

以上の紹介により、ADHDの子供にはどのような自己治療法があるかが分かりました。これは、子供がADHDを治療する際の補助的な治療法でもあります。子供の病気の治療に積極的な意義があります。特に治療期間中は、子供とのコミュニケーションを増やし、特に生活や食事の多くの面で子供を規制することにも注意を払う必要があります。