赤ちゃんを横向きに寝かせるのは良いことでしょうか？

赤ちゃんが寝返りができないときは、いつも仰向けで寝ていて、親が横向きで寝るように手伝います。そのため、横向きで寝ることの良し悪しを心配する親もいます。赤ちゃんが横向きで寝るのは良いことでしょうか？赤ちゃんは右側でも左側でも寝ることができます。心臓の発達のためには、左側で寝るのが一番です。もちろん、頭の形を維持するためには、交互に横向きで寝るのが一番です。そうでないと、心臓や頭の形に良くありません。もちろん、子供が成長すると、寝る姿勢にも新たな変化が出てきます。

一般的に信じられていることによると、赤ちゃんは仰向けに寝るべきです。生後 6 ～ 7 か月頃から、赤ちゃんは仰向けからうつ伏せに寝るようになることがあります。親はこれをとても不思議に思い、子どもに何か異常があるのではないかと心配するかもしれません。実際、これはこの年齢の子供が自由に寝返りできることを示しています。赤ちゃんは常に自分にとって最も快適な姿勢で眠ります。うつ伏せで寝るのが快適で、自分で寝返りできる場合は、その姿勢をとるようになります。実際、自然界のほとんどの動物も腹ばいで眠ります。最近の研究では、うつ伏せで寝ることには多くの利点があることがわかりました。

睡眠の質を改善するために、外国の科学者が80人の健康な赤ちゃんの睡眠姿勢に関する研究を行ったことがあります。このうち 40 人の赤ちゃんは通常うつ伏せで寝ており、残りの 40 人の赤ちゃんは通常仰向けで寝ていました。結果によると、うつ伏せで寝た赤ちゃんは睡眠時間が長く、非急速眼球運動睡眠の質が高く、目覚める回数が少なく、目覚める時間も短かったという。うつ伏せで寝ると赤ちゃんが健康に眠れるようになることが分かっています。これは、うつ伏せで寝ると体が受ける音や光などの外部刺激が減少することに関係していると考えられます。

呼吸効率の向上。人体の生理学と解剖学の観点から、乳児の胸郭と肺の後部はより長くなっています。うつ伏せの状態で肺への圧迫が最も少なく、呼吸は最も自然法則に沿ったものになります。データによると、赤ちゃんがうつ伏せで寝ると、仰向けで寝たときに比べて呼吸効率が高くなり、ヘモグロビン中の酸素含有量が5％～10％増加することがわかりました。これは、赤ちゃんがうつ伏せで寝ることに解剖学的、生理学的な合理性があることを示しています。

嘔吐の予防：赤ちゃんの胃の容量は非常に小さく、湾曲が不十分で、噴門の収縮力が弱いため、赤ちゃんがミルクを吐き出すことは非常によくあります。噴門は胃の真ん中に近い位置にあり、人がうつ伏せになったときに、嘔吐を防ぐために噴門が持ち上がります。この時、たとえ嘔吐しても赤ちゃんは下を向いているので、吐いたものが気管に吸い込まれて窒息することはありません。

身体を強化する：子供がうつ伏せで寝ると、胸腔が圧迫され、ベッドの反力によって心臓と肺の発達が促進されます。赤ちゃんは生後2か月で頭を持ち上げることができます。手足が発達するにつれて、手足を自力で自由に動かし始めます。うつ伏せで寝ると、より運動しやすくなります。単に頭を上げる動作から手首で頭を支える動作まで、手首、腕、首、背中の筋肉を強化できます。同時に、子どもたちは幼いころから自分の力でできることを自らの力でいろいろとやることで、自立心や自律心を養うことができます。

赤ちゃんは横向きで寝るのが良いのでしょうか？ 赤ちゃんは横向きで寝た方が良いです。もちろん、うつ伏せで寝るのも良いのですが、ベッドが硬すぎると窒息したり、身体に不快感を覚えたりするので、枕や衣服に注意する必要があります。赤ちゃんが寝ているときは、特に注意を払ってください。長時間同じ姿勢でいると、体が固くならないように方向転換に注意する必要があります。首や手足に不快感が生じやすくなります。