赤ちゃんにとって日光浴にはどんなメリットがありますか?

日光浴がカルシウム補給に役立つことは誰もが知っていますが、妊婦は赤ちゃんが風邪をひいて身体に害を及ぼすことを恐れて、出産後に日光浴を報告することを敢えてしません。実際、新生児は太陽の光を浴びることはできませんが、時々日光浴をすることは多くのメリットがあり、カルシウム補給や代謝に役立ちます。では、赤ちゃんにとって日光浴にはどのようなメリットがあるのでしょうか?

1. お尻を日光に当てて黄疸を減らす

軽度の黄疸がある新生児の場合、日光に多く当たることで黄疸を軽減することもできます。

2. 赤ちゃんの新陳代謝と成長・発達を促進する

太陽光の赤外線は皮膚の血管を拡張し、紫外線は細菌を殺す効果があります。適度に日光を浴びると、赤ちゃんの新陳代謝や成長発育を促進し、くる病や貧血を防ぎ、体の病気に対する抵抗力を高めることができます。

3. 十分なビタミンDを摂取できる

日光浴は人体のビタミンDの主な供給源でもあるビタミンDの摂取に役立ちます。ビタミンDは「太陽のビタミン」とも呼ばれています。人間の皮膚に含まれるビタミンD3源は、太陽の紫外線を受けることで生成され、ビタミンDに変換されます。人体がカルシウムとリンを摂取して吸収するのを助け、赤ちゃんの骨を強く丈夫に成長させます。幼児くる病や骨軟化症の予防効果があります。

4. 免疫力を高める

日光浴は体の免疫機能を高め、食細胞の活動を活発にする効果もあります。太陽光に含まれる紫外線には強い殺菌力があり、一般的に細菌や特定のウイルスは30分から数時間太陽光にさらされると死滅します。日光は人体の生活リズムや心理を調整する上でも一定の役割を果たします。日光浴は血液循環を促進し、新陳代謝を高め、中枢神経系を調整し、体をリラックスさせて快適にします。太陽光に含まれる紫外線は骨髄を刺激して赤血球を生成し、造血機能を改善して貧血を予防する効果もあります。

赤ちゃんにとっての日光浴のメリットに関しては、時々日光浴をさせることが非常に有益であることがわかります。ただ、多くの親は、最初は赤ちゃんに影響が出るのではないかと心配し、赤ちゃんを太陽の下で抱くことをためらうのです。しかし、日光浴が病気の予防や体力の向上に効果があることがわかった今、親は赤ちゃんに時々日光浴をさせてあげるべきです。