子供はデーツを食べることができますか？

ナツメは栄養が豊富で、その最大の特徴はビタミン含有量の高さで、「天然のビタミン剤」という評判を得ています。ナツメのビタミンC含有量は、果物や野菜の中で最も高く、ビタミンPやカリウム、カルシウム、リンなどのミネラルの含有量も高いです。乾燥したナツメに含まれるミネラルとカロリーは、生のナツメの2～3倍です。多くの人がこの種の食べ物をとても好んで食べますが、問題は、子供はナツメヤシを食べられるかどうかです。以下で簡単に見てみましょう。

1. ナツメは血液強壮剤として特に気血虚の成人に効果があります。ナツメは温性で味は甘く、タンパク質、脂肪、糖分、カルシウム、リン、鉄分、マグネシウム、豊富なビタミンを含みます。また、カロチンなどの栄養素も含まれています。ナツメを毎日食べると若さが保てるという言い伝えがあります。ナツメはおやつとして食べるだけでなく、スープや料理にも最適です。また、脾臓や胃を養い、血液を養い、神経を落ち着かせ、体を強くし、病気を治す効果もあります。ナツメには葉酸、糖分、脂肪、その他のアミノ酸が豊富に含まれており、人体に非常に有益です。

2. ナツメにはたくさんの効能がありますが、赤ちゃんでも食べられるのでしょうか?答えは人によって異なります。正常で健康な赤ちゃんは、1日にナツメを8個以上食べてはいけません。ナツメは血液と気を養い、脾臓と食欲を強め、ある程度アレルギーと戦うのにも役立ちます。ナツメは赤ちゃんの肌をより滑らかで弾力性のあるものにし、細菌に感染しにくくし、ある程度子供の皮膚機能を改善します。脾臓や胃が弱く、貧血になりやすい赤ちゃんにとても有効です。便秘を防ぐために、少量ずつ食べ、食べた後は水を多めに飲んでください。脾虚と肝火のある赤ちゃんは、腹部膨満や消化困難を引き起こす可能性があるため、これを食べてはいけません。ナツメの皮には繊維が多く含まれており、消化しにくいため、赤ちゃんはナツメを食べてはいけません。ナツメの芯は赤ちゃんが簡単に飲み込んでしまうため、年齢に関係なく、特にナツメの芯は飲み込まないようにしてください。母親は赤ちゃんにナツメを与える前に芯を取り除く必要があります。赤ちゃんが喉の痛み、風邪、咳をしている場合は、ナツメを食べてはいけません。ナツメは比較的辛い性質を持っています。咳をしているときは、果物やナツメなど、糖分の多い食べ物を食べてはいけません。ナツメは糖分が非常に多いので、咳や風邪をひいているときは食べてはいけません。幼い子供がナツメを食べる可能性は低いので、親の監督の下で食べる必要があります。

3. 赤ちゃんが健康であれば、ナツメを食べても問題ありません。食べる量は多すぎてはいけません。一度に食べられるナツメは 5 ～ 8 個だけです。赤ちゃんの貧血がひどいほど、ナツメの摂取量は少なくなります。1 日に食べられるナツメの最大量は 8 個です。ナツメはスープの材料として使ったり、おやつとして時々少しだけ食べたりできます。赤ちゃんの体調が良くない場合は、特に風邪や咳の時期には、当分の間食べさせないでください。

上記では、子供がナツメヤシを食べてもよいかどうかという疑問について簡単に紹介しました。子どもが食べるものは大人が食べるものとは異なることが多いので、より注意する必要があります。子供たちに必要なのは、ビタミンと微量元素だけです。この方法でのみ健康な体を得ることができます。適切な運動をもっと頻繁に行うために、子供に付き添うのがよいでしょう。