子供のアレルギー体質を改善する方法

アレルギー体質の人は多く、特に子供に多く見られます。アレルギー体質の子供は、花粉や空気の刺激を受けてアレルギー反応を起こし、通常はくしゃみや鼻水が出ます。アレルギー性鼻炎に悩まされている子供も多くいます。どのような状況であっても、アレルギー体質が子供に与える影響は特に深刻です。では、子供のアレルギー体質を改善するにはどうすればよいでしょうか。これは多くの親が最も知りたいことでもあります。

1. 授乳時間を長くする

アレルギーのある赤ちゃんは母乳育児を続けるのが最善であり、少なくとも生後6か月までは母乳育児期間をできるだけ長くするようにしてください。母乳には赤ちゃんに必要な栄養が十分に含まれているだけでなく、アレルギーを抑制する効果のあるさまざまな免疫グロブリンや抗体も含まれており、アレルギーの予防に非常に効果的です。赤ちゃんがアレルギー体質であったり、家族に食物アレルギーの病歴がある場合、補完食を追加する前に体の免疫システムがより成熟するまで待ち、6～8か月齢まで延期するようにしてください。卵と魚は生後18か月以降に追加する必要があります。

2. 赤ちゃんの屋外での運動を増やす

先天性アレルギー体質の赤ちゃんは、成長するにつれて体質が変化し、免疫システムが徐々に成熟し、ほとんどのアレルギー症状は改善します。毎日適度な運動をすると、赤ちゃんの副腎の分泌が増え、赤ちゃんの免疫細胞が活性化され、免疫力が向上し、赤ちゃんのアレルギー体質ができるだけ早く改善されます。さまざまなスポーツの中で、ランニング、エクササイズ、ボール遊びなど、定期的かつ段階的なスポーツが最適です。もちろん、赤ちゃんが運動しながら日光浴をできれば一番良いのですが、日光不足の赤ちゃんは寒さを怖がるだけでなく、情緒不安定になりやすく、アレルギー体質の改善には非常に不利です。

3. 赤ちゃんの寝室を掃除する

アレルギー疾患の治療と予防には、家庭環境の改善が最も重要です。環境の湿度をコントロールし、寝室のほこりを減らし、刺激物との接触を避けることは、アレルギーを予防する効果的な方法です。一般的なアレルゲンには、ダニ、カビ、ゴキブリなどがあります。ダニは顕微鏡でしか見ることができない微生物で、大きさは約0.2cm～0.5cmです。主に人間や動物の抜け毛や皮膚を餌とし、暖かく湿気の多い場所で繁殖します。ダニの生息特性に応じて、適切な対策を講じることでダニを減らすことができます。

4. 良質な睡眠は強さの基礎

科学者たちは、睡眠中に人体がムラミン酸と呼ばれる睡眠因子を生成し、それが白血球数の増加、マクロファージの活性化、肝臓の解毒機能の強化につながり、侵入した細菌やウイルスを排除することを発見した。つまり、良質な睡眠は人間の免疫力と深く関係しているのです。

赤ちゃんの睡眠不足は成長ホルモンの分泌にも影響します。遅く寝る習慣のある親がいて、その影響で赤ちゃんも遅く寝るようになります。伝統的な中国医学では、11 時が肝臓の解毒時間であると信じられています。寝るのが遅すぎると、肝臓の解毒が不十分になり、アレルギーを引き起こす可能性があります。したがって、赤ちゃんを早く寝かせて、早く起こす方が良いでしょう。

上記の紹介を通じて、子供のアレルギー体質を改善する方法がわかりました。アレルギー体質の子供は、平常時から特に注意を払い、細心の注意を払い、あらゆるアレルギー要因をできるだけ防ぐように努めなければなりません。赤ちゃんの体が許す限り、赤ちゃんにもっと運動させて、赤ちゃんの体の抵抗力を高めてください。