お子さんが猫背だったらどうすればいいでしょうか？

知識は運命を変え、体型は運命を変えるとよく言われます。これは非常に重要なつながりです。ほとんどの人は、放課後、多くの学生が腰を曲げていることに気付くでしょう。歩くときも腰をまっすぐにすることはできません。では、原因は何でしょうか？これは、子供の悪い生活習慣と大きく関係しています。子供向けの本が増えているにつれて、猫背になったらどうすればいいのでしょうか？

姿勢性脊柱後弯症は専門的な身体トレーニング法を学ぶことで治療できる

猫背の多くは、長期間の悪い姿勢が原因であるため、姿勢性猫背とも呼ばれます。姿勢に注意することで改善できる場合は、姿勢性猫背とみなされます。姿勢性脊柱後弯症は35歳までに矯正できます。年齢が若いほど矯正しやすく、効果も高くなります。

プロフェッショナルボディトレーニングとは、ダンスボディトレーニングを指します。ダンサーの体型が最も優れていることは誰もが知っています。優れた個人的な条件に加えて、専門的なボディトレーニング方法もより重要であり、ダンスの世界では「整形手術」と呼ばれています。

プロのボディトレーニングの方法は、かかとを合わせて立ち、両足のつま先を外側に180度開いて「ワン」の形を作り、技術的には「ワンポジション」と呼ばれるものです。

実際に体験してみてください。このように立つと、姿勢が特にまっすぐになり、ダンサーの「開脚」もこのようにして形成されます。ダンス教材では、「ワンポジション」の核心は、足を外側に開くことで体の重心を強制的に後方に移動させることだと考えています。

猫背の人の重心は前足にあり、直立姿勢の人の重心はかかとにあります。猫背は重心をかかとに戻すことで矯正でき、根本的な矯正となります。長期にわたるトレーニングにより、腰と背中が十分に鍛えられ、強い筋肉の添え木が形成され、背骨を直立した姿勢に保つことができます。これは健康的でリスクのない方法です。

そしてその効果は長続きします。これはダンスの「整形手術」であり、ダンサーの完璧な体型はこのようにして実現されます。 簡易化されたプロフェッショナルボディトレーニング。プロのボディトレーニングはプロのダンサーや学生を対象としており、ある程度の専門的な難易度があります。たとえば、足を外側に回すのは一般の人にとっては困難です。

しかし、同じ原理に基づいて、より簡略化された方法を代わりに使用することもできます。たとえば、通常に立っているときに、前足を上げる（前足を本の上に置く）か、重心を強制的に後ろに移動して猫背を矯正することができます。これは、主に初心者が難易度を下げるために多くのダンス教師が使用する身体トレーニング方法でもあります。

同様に、日常生活でも、前が高く後ろが低いボディトレーニングシューズを使用して、前足も高くすることで、日常生活の中で徐々に猫背を矯正することができます。

ここで編集者は、子供が猫背になった場合の対処法を無視できないことをすべての親と友人に思い出させたいと思います。テレビでプロのダンサーをよく見ますが、なぜ彼らの腰椎がまっすぐなのか不思議に思います。毎日のトレーニングは、良い座り方と立ち方を維持することであり、最も正しい概念とトレーニング方法です。