子供にとってのオリーブオイルの利点

オリーブオイルは日常生活でよく使われるアイテムです。菜種油と違い、オリーブオイルを使って料理をすると、菜種油で調理した料理よりも美味しくなります。オリーブオイルは子供の健康に何らかの影響を与えるのだろうかと疑問に思う人もいるかもしれません。実はオリーブオイルには年齢制限はありません。子供たちがオリーブオイルを使った料理を定期的に食べれば、健康に良いのです。

1. 赤ちゃんのデリケートな肌を守ります。赤ちゃんは生まれた直後から肌が非常にデリケートです。肌を守るために、毎日オリーブオイルを塗ってください。オリーブオイルは非常に優しく、肌を刺激しません。さらに、優しくマッサージすることで赤ちゃんは落ち着き、眠りにつきやすくなり、泣き声も少なくなります。赤ちゃんの肌はデリケートです。脇やお尻などにオリーブオイルを塗ると、汗や尿で肌が赤くなるのを防ぐことができます。

2. オリーブオイルは離乳食を作るのに最も安全です。赤ちゃんが補助食品（米ペースト、お粥、野菜ピューレ、肉ピューレ、スープ）を追加する準備ができたら、オリーブオイルを1〜2滴追加できます。赤ちゃんの代謝バランスを整え、乳児の神経系、骨、脳の成長と発達を促進します。その成分と消化性に基づいて、オリーブオイルは乳児に最も適したオイルです。科学的研究によると、赤ちゃんの摂取カロリーの半分は母乳に含まれる脂肪分から来ています。離乳後は、必要なカロリーは食事に含まれる脂肪分から摂取する必要があります。オリーブオイルに含まれるリノレン酸とリノール酸は人体では合成できず、母乳と比率が似ており、吸収が非常に容易です。妊婦の栄養補給や胎児発育促進剤として、また産後や授乳期の滋養強壮剤としても優れています。

オリーブオイルは大人だけが摂取できるものではありません。子供も摂取でき、子供の健康にも良いのです。オリーブオイルを使った食べ物は子供にとって消化しやすく、イライラする可能性も低くなります。オリーブオイルを使った料理を子供に食べさせることができます。皆さんのお役に立てれば幸いです。