その子はせむしだ

最近、猫背の子供が多くなっています。まっすぐ歩けず、座るときも片側に傾いたり、横になったりします。多くの親は、ほとんどの子供がそうなので大したことではないと考え、これを深刻に受け止めません。これは事実ではありません。お子さんが猫背であることに気づいたら、すぐに矯正するように促さなければなりません。猫背はお子さんの成長に影響を与えるだけでなく、ひどい場合にはお子さんの心肺機能の発達にも影響を与える可能性があります。親にとって最も重要な仕事は、子どもの世話をすることであり、子どもに対して決して不注意であってはなりません。

猫背の問題を抱える子供は性格的に怠け者になりがちです。赤ちゃんが長時間不適切な姿勢で座ったり立ったり、ソファーに横になったりすることが多く、さらに運動不足になると、背中の筋肉が不適切に働いたり弱くなったりして、猫背になります。長期間猫背になると、背骨が曲がり、肩や背中が痛くなり、骨がずれ、手足がしびれて痛むなどの症状が出やすくなります。健康に悪いだけでなく、老けて見える原因にもなります。子どもが成長して美を愛するようになると、自分は他の人より背が低いという劣等感を抱くようになります。

十代の若者の中には、背骨自体に損傷はないものの、頭を下げて胸を丸めることが多いため、「カーブ」が変形し、猫背になる人もいます。習慣的に頭を下げると、胸部と靭帯が緊張し、背中の筋肉と靭帯が緩みます。時間が経つにつれて、脊椎の靭帯は前側が緊張し、後ろ側が緩むようになります。長い年月をかけて、背骨の前端が圧縮されて狭くなり、猫背になります。この時の修正はもっと面倒になります。猫背は身体の美しさに影響を与えるだけでなく、脳や脊髄に関わる脳神経、脊髄神経、内臓神経を圧迫します。これは神経障害を引き起こし、10代の若者の記憶喪失、反応の鈍化、IQの低下につながります。猫背は近視と同様に、青少年の健全な成長を危険にさらす大きな公害であると言えます。

子供は通常、簡単には固定観念にとらわれないので、猫背の症状を矯正することは難しくないはずです。しかし、子供がまだ猫背に悩まされている場合は、母親が以下の手順を実行して子供の猫背の状態を改善することが推奨されます。

1. 子どもには、悪い習慣や不適切な姿勢を矯正するために、立っているときは頭と胸を上げ、座っているときは背筋を伸ばし、歩いているときは頭と胸を上げるように教える必要があります。

2. 机の高さを低すぎず、適切な高さに調整します。つまり、胸が机と平行になり、標準的な座り姿勢に近くなるようにします。

3. ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、エアロビクスダンス、胸郭拡張運動など、筋肉を伸ばす運動を通じて悪い姿勢を改善します。特に水泳など背筋のトレーニングを重視した定期的な運動。

4. 長時間立ったり座ったりした後は、立ち上がって壁にもたれ、背中を平らにする運動をすることができます。猫背にならないように、お母さんは毎日子供を壁にもたれさせて20～30分立たせたり、窓に映る自分の影を見させたりすることが推奨されます。

5. 正しい姿勢の基本を理解する。かかとを合わせて足を180度開いて「ワン」の形を作る、バレエのボディトレーニング法を使うことができます。猫背を直す最も簡単な方法は、壁に背をつけて立つことであり、これはファッションモデルが日常的に行っているトレーニング方法です。つまり、かかとに重心が乗っていれば猫背は矯正できるのです。また、本（厚さ20mm以上）の上に足を乗せるなどして前足を上げる立ち方を頻繁に行うことで、猫背を徐々に矯正することができます。

子供の猫背現象は無視できません。親は子供の普段の座り方や立ち方、リュックサックの問題に注意し、子供の猫背の発生を早めに防ぐ必要があります。子どもが成長段階に達するたびに、親は常に注意を払い、注意深く観察しなければなりません。親が本当に子どものために良いことをしたいのであれば、あらゆる面で子どもの世話をし、気を配らなければなりません。学業成績だけを気にして、身体の健康を無視することはできません。