子供の身長を伸ばすために何を食べたらいいでしょうか？

誰もが背が高くなりたいと願っているのは周知の事実です。なぜなら、背が低いと将来の生活や仕事で不便が生じるのは避けられないからです。そのため、多くの親は、子どもが生まれたばかりの頃から、食事を通して背が伸びることを願い、子どもの身体の発育に細心の注意を払い始めます。はい、背が高いことは健康の証であるだけでなく、子どもの自信を高めることにもなります。では、子どもが背を伸ばすために何を食べればよいのでしょうか? 見てみましょう。

1. 豚レバーと卵

新鮮な豚レバー50グラム、新鮮な卵1個、米100グラム。まず、鍋でお米を花が咲くまで煮ます。豚レバーを潰し、少量の食用油で炒めて後で使います。卵ドロップを作り、熱い鶏レバーと一緒にお粥に入れて、お粥状になるまで煮ます。温まったら味付けして、1日おきに食べます。豚レバーには良質なタンパク質、カルシウム、リン、ビタミンAが豊富に含まれています。卵には乳幼児の成長に必要な卵グロブリンや卵タンパク質が含まれており、カルシウムやリンなどの無機塩も豊富に含まれているため、子供の身長を伸ばすのに最適な食品です。

2. 卵黄粉粥

新鮮な卵を茹でて、卵白を取り除き、卵黄を残します。卵黄を細かく砕き、炊いたお粥に加えてよく混ぜ、1日1～2回食べます。卵黄にはレシチン、カルシウム、リン、ビタミンA、各種脂質が豊富に含まれており、色鮮やかで香りがよく、味も美味しいので、乳幼児に最適です。

3. 鶏レバー、豚もも肉、レンゲのスープ

新鮮な鶏レバー50グラム、新鮮な豚もも骨50グラム、黄耆30グラム、五味子3グラムを摂取します。鶏レバーはスライスして後で使用する。豚もも骨は細かく砕き、黄耆と五味子と一緒に鍋に入れる。適量の水を加え、強火で沸騰させ、弱火で1時間煮込み、骨と薬効成分の残留物を濾し取る。次に、鶏レバーのスライスを豚骨スープに入れて、火が通るまで煮ます。好みに応じて調味料を加え、鶏レバーを食べ、温まったらスープを飲みます。鶏レバーにはタンパク質、カルシウム、リン、各種ビタミンが豊富に含まれています。豚もも骨にもカルシウム、リン、マグネシウム、鉄、カリウムなどの無機元素が含まれています。黄耆や五味子と組み合わせると、タンパク質、カルシウム、リンなどの成分の吸収に役立ち、子供の長骨の成長と発達に非常に有益です。

上記では、子供が身長を伸ばすために何を食べるべきかを紹介しました。皆さんはもう理解していると思います。また、身長を伸ばしたいなら、子供が十分な睡眠をとり、夜更かししないようにする必要があります。寝ているときに足が蹴ることがあります。これは成長の兆候です。また、果物をもっと食べることも、皆さんは覚えておいてください。