子供の身長を伸ばすために摂取できる栄養素

両親の身長があまり高くない場合、子供も背が高くならない可能性があります。これは両親の遺伝的要因に直接関係しています。しかし、将来、親が子供たちにもっと栄養補助食品を与えることができれば。そうすれば、子供の身長もより良く伸びるでしょう。では、将来子どもたちはどのような栄養素を補給すべきでしょうか？以下で詳しく紹介します。

リジン

国内外の多数の実験により、人体に十分なリジンを補給すると下垂体が刺激され、成長ホルモンの分泌が増加することが示されています。これらの研究では、ALP（骨アルカリホスファターゼ）、IGF-1（インスリン様成長因子）、TGF-b（形質転換成長因子）、OC（オステオカリン）、NO（一酸化窒素）など、骨の成長に関連する生物学的分子指標も測定しました。骨細胞によって生成および分泌されるこれらの活性因子は、リジンの作用により大幅に増加しました。これは、リジンが骨細胞の増殖を活性化し、その機能活動を刺激できることを示しています。

亜鉛

亜鉛は DNA 複製に直接関与しています。DNA 複製における亜鉛の関与に関する研究では、亜鉛が欠乏すると単位時間あたりの DNA 複製速度が大幅に低下し、DNA 合成量も大幅に減少して、細胞分裂速度が遅くなったり停滞したりすることが示されています。この亜鉛の細胞・分子メカニズムの解明により、亜鉛欠乏がなぜ成長・発達の停滞につながるのかという秘密がついに明らかになりました。

カルシウム

人体には約1,300グラムのカルシウムが含まれており、その99%は骨と歯に含まれています。したがって、カルシウムは骨や歯の主な機能成分であるだけでなく、人体のカルシウムの貯蔵庫でもあります。骨は、カルシウムによって生体ミネラル化されない限り、強くて堅固な状態を保つことはできません。カルシウムが不足すると骨が軟らかくなり変形し、子どもの成長が期待できなくなることが想像できます。

2004年に衛生部が発表した調査結果によると、中国の乳児のリジン、亜鉛、カルシウムなどの主要な栄養素の摂取量は著しく不足している。私たちの平均的な1日のカルシウム欠乏率は59%にも達しますが、子供の場合はさらに低くなります。亜鉛欠乏に関する報告書によると、1歳未満の乳児の亜鉛欠乏率は93%にも達し、他の年齢層の子供も概ね亜鉛欠乏症である。親は日常生活の中で子供たちにこれらの栄養素を補給することに注意を払うべきです。

子供の身長は、両親の遺伝的要因と、獲得した栄養が適切かどうかに大きく関係します。親の身長が低い場合は、将来的に子供にもっと栄養補助食品を与えるべきです。これにより、子供は理想的な身長を伸ばすことができます。これに加えて、身長を伸ばすためには、積極的に運動をする必要があります。