赤ちゃんは風邪をひいているときに卵を食べても大丈夫ですか？

赤ちゃんは幼いため、免疫力や抵抗力が比較的低く、特に風邪や発熱などの病気にかかりやすいです。風邪や発熱には、ウイルスや細菌の感染など、さまざまな原因があります。感染症が何であれ、最も不快なのは赤ちゃんの体です。卵は人間にとって馴染み深く、よく食べられる食べ物です。では、赤ちゃんは風邪をひいているときに卵を食べても大丈夫なのでしょうか？

科学の本、新聞、雑誌、一部のウェブサイトでは、「熱があるときは卵を食べてはいけない」という言い伝えがよくあります。よく言われる理由は、「卵はタンパク質含有量が高い。発熱時に食べると、体の基礎代謝率が上がりやすい。体温を下げるどころか、体内の熱を上昇させ、病気の回復に役立たない」というものだ。疑問を感じて文献を検索したが、関連する中国の医学文献は見つからなかった。

実際、卵に含まれるタンパク質は人体に非常に有効に利用されており、生物学的価値で測定することができます。つまり、他の家禽や家畜の肉に比べて、卵は人体に利用されやすいのです。そのため、1日に1～2個の卵を食べても、発熱や風邪の患者の消化器系に大きな負担はかかりません。さらに、卵にはビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンAのほか、さまざまなビタミンB群が含まれています。発熱すると、体の新陳代謝が活発になり、体内のタンパク質の分解が促進されます。水分を多く摂り、排尿を多くし、発汗を多くするなどの対策が回復を促します。同時に、ビタミンB群やビタミンCの排泄も大幅に増加します。さまざまな薬を服用した後の薬物代謝にもビタミンBの摂取が必要です。発熱のある患者には、卵に含まれるさまざまな栄養素を補給することが有効であることがわかります。

発熱により消化酵素の働きが弱まり、食べ物を消化する機能が低下し、食欲不振や食欲不振を引き起こすことがあります。この時期の食事は、軽くて消化しやすく、適度で栄養価の高いものにしてください。炭水化物を豊富に含むシリアル食品を食べることができます。そのため、特別な禁忌があり卵を食べられない患者を除いて、発熱のある人全員を「発熱時に卵を食べられない」人として分類するのではなく、1日に1～2個の卵を食べることができ、牛乳、鶏肉、畜肉、魚、エビを適量摂取することもできます。そのため、お母さんは安心して赤ちゃんに卵を与えることができます！