子どもの身長はどうすれば伸びるのでしょうか？

親は皆、自分の子供が背が高くなることを望みますが、中には同年代の子供よりも明らかに背が低い子供もいます。これは遺伝的要因だけでなく、他の要因によるものです。子供が背が低いと、劣等感を抱きやすく、他の人より劣っていると感じることがよくあります。成長しても自信がありません。さらに、親よりもずっと背が高い子供もたくさんいます。遺伝はコントロールできませんが、後天的要因の40％はコントロールできます。以下では、子供が背を伸ばす方法を紹介します。

ホルモン分泌

身長は人体、特に甲状腺、下垂体、胸腺、生殖腺の4つの重要な腺からの成長ホルモンの分泌によって決まります。小人症患者の脳濾胞から分泌される成長ホルモンは著しく不足しており、不完全性腺形成不全の女性は一般的に身長が 1.4 メートル未満であり、甲状腺疾患も身長に影響を及ぼす可能性があります。

健康状態

子どもの成長は5歳までに最も速くなり、1年に20cm成長します。5歳になると、成長率は1年に約6cmで安定します。思春期には成長率が年間10cmまで加速し、その後は基本的に成長が止まります。この段階では、貧血、慢性感染症、消化不良などの多くの病気が成長を阻害し、内分泌障害も成長に影響を与えます。

身体運動

身体活動は血液循環を促進し、骨の成長を促進します。統計によると、定期的に運動する同じ年齢と性別の子供は、運動しない子供よりも身長が 4 ～ 10 cm 高くなります。

微量元素

研究によると、体内のカルシウムが不足すると骨の成長が止まり、子供はくる病にもかかるそうです。亜鉛が不足している子供は食欲がなくなるだけでなく、同じ年齢の子供よりも身長が低く、体重も重くなります。

性的成熟

一般的に、性成熟が遅い子供は背が高く、性成熟が早い子供は背が低くなります。

太陽に当たる

適切な日光浴は体内でのビタミンDの合成を促進します。ビタミンDは、消化管がカルシウムとリンを吸収し、正常な骨の成長を確実にするために非常に重要です。

以上、子供の身長を伸ばす方法を紹介しました。皆さんもすでに理解していると思います。また、子供の成長に影響を与える重要な成長ホルモンは、睡眠中や運動中に多く分泌され、落ち込んでいるときには少なく分泌されることもお伝えしたいと思います。また、果物や野菜をもっと食べて、良い生活習慣を身につけましょう。このことを忘れないようにしましょう。