子どもは月経後に身長が伸びますか？

子どもが成長するにつれて、親は心配事や不安なことがたくさんあります。特に子どもの健康について心配しています。また、子どもの身長についても心配しています。子どもが同年代の子に比べて背が低いことに気づいたとき、親は子どもの身長を伸ばすための最も早くて効果的な方法を見つけたいと願っています。以下は、女の子は月経後に身長が伸びるかどうかを紹介します。

[1] 13歳の少女は身体の発育が順調な時期にあり、まだ6.7年間の成長と発達の時間があるため、非常に健康でスリムな体型を保つことができます。

[2] あなたの現在の身長は一時的なものです。遺伝的に決まっており、7～8センチの範囲です。また、変えることもできます。さらに、あなたの現在の栄養状態や運動状態は、当時の両親のそれよりもはるかに良いです。

【3】運動をすると栄養素の摂取量が増え（平たく言えば食べる量が増える）、身長を伸ばす効果があります。したがって、形式や時間に関係なく、適切な運動は依然として必要です。問題の鍵は、適切な栄養をいかに補給するかです。

【4】身長は基本的に骨組織の成長と発達の度合いによって決まります。したがって、骨組織の栄養をどのように補うかがより重要になるかもしれません。 人間の骨組織では、カルシウムが 30%、リンが 16% (この 2 つを合わせるとほぼ 50%) を占めるほかは、ほぼすべてコラーゲンと水です。 したがって、カルシウム、リン、コラーゲンを補給すると、骨組織の成長と発達を効果的に促進できます。単にカルシウムを補給するだけでは意味がありません。それは家を建てるようなものです。セメントだけを手に入れて、砂や砂利などの他の材料を持ち込まなければ、家を建てることはできますか？また、現在の食生活にはリンが多く含まれているという意見もありますが、リン欠乏の問題はないようです。しかし、植物中のリンはほぼすべてフィチン酸リンの形で存在し、人体にはそれを分解するフィターゼがないため、人体によるこのリンの吸収と利用は高くないと考えられます。

[5] 骨スープはコラーゲンを生成するので飲むのに適していますが、カルシウムとリンはあまり溶けていません。条件が許せば、骨を細かく粉砕して摂取するのが最善です。そうすれば、骨の成長と発達に必要な栄養素が「同時に到着」し、人間の骨組織を効果的に合成できます。魚を食べるのが好きなら、揚げたり焼いたりして、魚の身と骨を一緒に食べるのが一番です。これは生理中に経済的であるだけでなく、毒性の副作用もありません。これは、食品サプリメントは薬のサプリメントよりも悪いという基本的な健康原則に一致しています。

一般的に、女の子は13歳か14歳で初潮を迎えます。これは身体が成長する時期なので、当然身長も伸びます。しかし、最も重要なことは、子供たちが生活の中でより多くの栄養を補給し、もっと運動するように促すことです。運動は骨の成長を助け、身長を伸ばすのに役立ちます。