子どもの偏食を治す方法

子どもの偏食は非常に悪い習慣です。ひどい場合は、子どもの成長と発達に直接影響し、病気を引き起こすこともあります。子どもに偏食がある場合、親はまず子どもの食欲が他の病気の影響を受けていないか確認する必要があります。一般的に、病気が回復するにつれて、食習慣は徐々に改善されます。子どもが長い間食べ物に興味を示さない場合、または食べ物の偏食がひどい場合は、親は細心の注意を払う必要があります。

モデルデモンストレーション方法

教師や親は、食べ物に対して偏りや好き嫌いをしないことで模範を示すべきです。子供を食事に連れて行き、食べるときにはいつも満足そうな表情を見せるべきです。同時に、幼い子供は他人から褒められるのが一番好きです。好き嫌いの多い子供の前で、好き嫌いのない子供を褒めると、子供は羨ましさから積極的に真似をするようになります。

個人体験法

食事前の配膳を子どもたちに促しましょう。親や教師は、子どもたちの好奇心旺盛で活発な性格を生かして、テーブルや椅子のセッティング、料理の配膳、お椀や箸の取り分けなどを手伝わせることができます。調理中に野菜を洗ったり調味料を用意したりすることも手伝わせることができます。制作の過程では、子どもたちに創造力を存分に発揮させてください。子どもたちは、自分の労働の成果を目の当たりにすると、自然とお腹が空いてきます。

雰囲気作りの方法

理由が何であれ、親や教師は、子どもが食事中に脅したり、叱ったり、罰を与えたりすることは避けるべきです。そうすると子どもの食欲に影響が出ます。食事中に楽しい雰囲気を作り、子どもたちが幸せで楽しく食事ができるようにしましょう。

理想的なモチベーション

子どもたちは皆、何らかの理想を持っているので、私たちは彼らを正しい方向に導くべきです。例えば、メディアでサッカー選手を見たとき、子どもたちに「見てよ、このおじさんたちはニンジンやキャベツ、魚や肉をよく食べているから、こんなに健康なんだ。大きくなったらサッカー選手になりたいと思わない？今からこれらの野菜を食べ始めたらいいよ！」と言うことができます。

期待される報酬

子供たちは皆、報酬を欲しがります。卵の黄身を食べるのを嫌がる子どもがいる場合、私たちはその子に特定のおもちゃを買ってあげたり、公園に連れて行って遊ばせたりして、食べるように促します。食べたらすぐに子どもを褒め、約束は必ず守り、決して破らないようにしてください。

関心抑制

好き嫌いの多い子供の心理的ニーズを十分に理解してください。子供が特定の食べ物を食べないときは、漫画を見たり、動物園に行ったりするなど、子供が最も興味を持っている活動を中止してください。このようにして、子供は食べたくない食べ物をしぶしぶ我慢するようになります。時間が経つにつれて、結果が現れるでしょう。

間食やおやつを制限する

多くの子供はおやつを食べるのが好きですが、夕食の時間になると食べることができません。 「お腹が空いたら、何を食べるか選べない」という古い格言があります。お腹が空くと、今まで好きではなかった食べ物でもおいしく感じられるので、与えるおやつの量は厳密に管理する必要があります。

さまざまな屋外アクティビティを企画する

親や教師は、子供たちのエネルギーを消費し、食欲を刺激するために、自転車に乗る、ボール遊びをする、走る競争をするなどの屋外活動を手配する必要があります。同時に、激しい運動の直後は食欲がないので、子供は食事を摂ってはいけません。食事を摂る前に手を洗い、しばらく静かにしていなければなりません。

子供の食事に関しては、親は科学的な食事の概念を守り、子供の要求にすべて屈してはいけません。親は子供の好き嫌いをすぐに止め、成長と発達に非常に必要な適度な栄養のある食事を与える必要があります。食欲が少なかったり、胃が弱い子供の場合、親は頻繁に少量の食事をとらせ、屋外での活動を増やさなければなりません。