子どもの適切な水泳時間はどれくらいでしょうか?

子どもの適切な水泳時間はどれくらいでしょうか?

水泳は健康維持に最適なスポーツですが、子供にも良いのでしょうか?結果は肯定的でした。水泳は子供の体格を改善するだけでなく、子供の骨の発達にも役立ちます。しかし、水泳には多くの利点がありますが、泳ぐ時間が長ければ長いほど良いというわけではありません。では、子供が泳ぐのに適切な時間はどれくらいでしょうか?以下一緒に見てみましょう!

1. 子どもが水泳をすると、手足が動くため、体の柔軟性が向上するだけでなく、脳の発達にも大きなメリットがあります。外界に対する脳の反応速度が上がるだけでなく、子どもはより勇敢で強くなり、同時により大きな安心感も得られます。

2. 肺活量を向上させる。呼吸は主に肺に頼っており、肺機能の強さは呼吸筋の強さによって決まるからです。水泳をすると呼吸筋が発達し、肺活量が増え、吸入時に肺胞がより多く開き、呼吸がスムーズになります。

3. 皮膚の血液循環を強化します。水泳中は、水温の刺激により、体温バランスを維持する機能が働くため、皮膚の血管が収縮し続け、皮膚の血液循環が強化されます。それだけでなく、肌を柔らかく輝かせます。

4. 子供を長時間または何度も水泳に連れて行かないでください。赤ちゃんの水泳時間は徐々に増やしていくのがベストです。最初は10分で十分ですが、その後は徐々に時間を延ばすことができます。30分を超えないようにするのがベストです。また、赤ちゃんをあまり頻繁に泳がせないように注意してください。週に 1 ~ 2 回で十分です。

5. 子供たちは泳いだ後は暖かく保つ必要があります。泳いだ後は、お子様をバスタオルで包み、体を拭いてから、ベビースキンケア製品を塗り、全身マッサージをしてあげましょう。赤ちゃんの疲労を和らげるために、水やミルクを与える前にしばらく休んでください。

水泳は赤ちゃんの免疫力を高め、肺活量を増やし、消化を助け、睡眠を促進するなどの効果があるが、赤ちゃんが身体のあらゆる面で健康になるまで待ってから泳がせる必要があることに注意する必要がある。同時に、事故を防ぐために、泳いでいる間は赤ちゃんを見守る大人が必ずいなければならない。

<<:  子供は松花粉を食べても大丈夫ですか?

>>:  子どもの記憶力を鍛える方法

推薦する

8ヶ月の赤ちゃんが突然、補助食品を食べることを拒否する

通常、生後 8 か月の赤ちゃんは補助食品を食べ始めることができます。しかし、親は適切な量を与え、一度...

子供用の解熱注射にはどのようなものがありますか?

日常生活で熱が出たとき、最も一般的なことは、医者にとても不快な気持ちだと伝え、解熱注射や解熱薬を処方...

赤ちゃんの下痢や泡の原因は何ですか?

多くの赤ちゃんは問題を抱えているため、タイムリーな診断と検査に注意を払い、効果的に子供の健康を確保し...

子供の手のひらと足の熱さに対する伝統的な中国医学の説明

子どもの手のひらや足の裏が熱いというのは、私たちが日常生活で子どもの世話をしているときによく遭遇する...

小児肥満

肥満といえば、多くの友人は中高年を思い浮かべます。実は、肥満は年齢に限ったことではありません。中年の...

子どもが熱を出して、けいれんを起こし、目を回すようならどうすればいいでしょうか?

けいれんはリスクの高い現象です。子供が高熱を出すと熱性けいれんを起こしやすく、けいれんや眼球運動など...

新生児の下痢の症状は何ですか?

新生児下痢の問題は、多くの母親が遭遇する現象であり、また、母親をより心配させます。新生児はまだ幼いの...

子供の熱を下げるためのいくつかの物理的方法

子どもの体は特に弱いので、子どもが熱を出しても薬を飲んだり生理食塩水を注射したりすることを嫌がる家庭...

子供の肥満の原因は何ですか?

多くの親は、子どもが小さいときに少し太っているのは良いことだと考えています。太りすぎない子どもを見る...

ベビー枕にはどんな枕芯が適しているのでしょうか?

ベビー枕を使用するときは、枕の芯の選択に注意する必要があります。植物の種子や植物の殻などの粒状の枕の...

赤ちゃんの口の中に白いものがあったらどうするか

口腔の問題はたくさんあります。最も一般的な口腔の問題は口臭です。口臭の原因は胃の火です。口臭を改善す...

子供の心臓の痛みの原因は何ですか?

心臓の健康は、大人にとっても子供にとっても非常に重要です。多くの中高年の友人は、人生で心臓の痛みを感...

赤ちゃんはフローラルウォーターの香りを嗅ぐことができますか?

フローラルウォーターは、夏に欠かせないアイテムです。蚊よけや蚊に刺された時の治療にも効果があります。...

2歳児の喉に魚の骨が刺さったときの症状

人は生まれたときには自分の身体的な感覚を表現することができません。社会との接触を通じて徐々に言葉を覚...

新生児の心筋酵素値が高い原因とその治療法

多くの親は、なぜ新生児の心筋酵素レベルが高いのか疑問に思うと思います。心筋酵素とは、心筋内のさまざま...