子どもの身長を早く伸ばすにはどうすればいいでしょうか？

子供は家族の絶対的な中心であり、親は子供が成長中に遭遇するいくつかの問題について非常に心配し、不安を感じています。身長は、特に親が背が高くない場合は、その一面です。彼らは皆、子供が良い身長を持つことを望んでいるので、日常生活のあらゆる面で多くの努力をします。では、子供が早く身長を伸ばす方法について話しましょう。

1. 栄養を確保する。タンパク質、炭水化物、ビタミン、微量元素を十分に摂取するようにしてください。飲み物として牛乳を選ぶと、カルシウムを補給できるという利点があります。推奨される食品には、タンパク質を多く含む肉が含まれます。もちろん、バランスのとれた栄養も大切です。子どもに好き嫌いをしたり偏食をしたりしないように教育し、良い食習慣を身につけさせましょう。

2. 運動を続ける。ジョギング、縄跳び、ダンス、バスケットボールなどのエクササイズができます。ジャンプを必要とするスポーツが好まれます。バスケットボールと同じように、人体の関節には毎日新しい物質が追加されます。一日の慣らし運転の後、体は消耗しますが、運動をすることでこの消耗を最小限に抑えることができます。これにより、睡眠中に骨にしっかりと吸収されます。女の子ならバドミントンをすることをお勧めします。

3. 十分な睡眠をとり、良い気分でいましょう。子どもが最大限の成長を遂げるには、1日8〜10時間の睡眠が必要です。幸せな気分も成長のきっかけになります。

4. 「身長を伸ばす薬」をむやみに服用しないでください。現在、低身長に関連する病気は300以上も発見されており、「身長を伸ばす薬」の効果には限界があり、副作用が出る可能性もあるため、むやみに服用すべきではない。日光浴をすると体内のカルシウムが補給され、身長が伸びやすくなります。

5. 身長の半分は特定の遺伝的要因によるもので、もちろん残りの半分は後天的な努力によるものです。

上記では、子供の身長を早く伸ばすにはどうすればよいかという問題を紹介しました。心配している親御さんも、遺伝は身長に影響を与える一要素に過ぎず、後になって自分の努力でこの状況を変えることができることを理解していると思います。そのため、親御さんは毎日の食事、生活習慣、運動の面で意識的に子供を育てなければなりません。