子供が縄跳びをすることのデメリットは何ですか？

縄跳びは身長を伸ばすのに効果的で、カロリー消費を促進してスリムな体型を作るのにも効果的であることは、おそらく多くの人が知っているでしょう。しかし、縄跳びはさまざまな年齢層の人々に分かれています。縄跳びに適さない子供もいます。子供の自己防衛意識は比較的低く、一度落ちると、問題は非常に深刻になります。縄跳びが子供に与える悪影響を理解することは非常に重要です。

縄跳びをする時間と頻度については、理論的には食事の前後1時間は激しい運動をしてはいけません。ダイエットをしたい人が食欲を抑えるために食事の前に縄跳びをすることもありますが、これは非科学的です。人間の活動の最良の状態

最適な時間帯は午後 3 時から午後 8 時です。縄跳びのスキルを向上させたい友達は、この時間帯に縄跳びをするといいでしょう。専門家は朝の運動を推奨していません。運動するために3時か4時に起きる人もいます。

昼寝をすると、大気汚染の影響を受けやすくなるだけでなく、体内時計が乱れて疲労や早期老化につながります。地上の大気汚染は日の出前が最も深刻で、この時間帯は酸素が少ないからです。緑の植物は日の出後に光合成を始める

これを使えば二酸化炭素を吸い込んで酸素を吐き出すことができ、空気が新鮮になり始めます。だから時間があれば、日の出後に縄跳びをするのもよいでしょう。縄跳びは週 4 回以上 6 回以下にしてください。通常、1 日は休息して考える必要があります。

試験を受ければ、より早く上達できます。縄跳びの時間は、1回あたり30分から2時間の間で制限する必要があります。時間が短すぎるとフィットネス効果が得られず、2時間を超える過度なトレーニングも体を極度に疲れさせます。

子どもたちに縄跳びをさせないようにすべきです。縄跳びが子どもたちに及ぼす有害な影響は非常に大きいです。多くの子どもたちの骨は完全には発達していません。外界から激しい衝撃を受けると、子どもたちは骨折や脱臼を患う可能性があります。治療が非常に難しく、子どもたちの正常な運動能力に影響を与えます。