女の子がテコンドーを学ぶことの利点は何ですか?

多くの子供たちは幼い頃からテコンドーを習い始めます。実際、テコンドーを習うことは健康に多くのメリットがあります。古代人は、人の体は頭からつま先まで親から受け継がれると信じていたので、自分の体を大切にしなければなりません。これは孝行息子です。もちろん、孔子も、親は子供の健康を最も心配しているので、幼い頃から自分自身を守ることを学ぶべきだと言いました。では、女の子がテコンドーを習うことのメリットは何でしょうか。

テコンドーが特に女性に良い理由は、前述のように、下腹部、腰、太ももを徹底的に鍛えることができ、全身の筋肉を均等に発達させ、女性を若く美しく保つことができるからです。テコンドーを練習すると、出産後にたるんだ腹部や腰、内腿の筋肉を回復させることができ、健康な体とバランスの取れた体型を作り直すという独特の効果があります。テコンドーは健康と女性の美しさを保つのに最も理想的な武道であるようです。

さらに、テコンドーは、科学的なトレーニングと広範囲にわたる全身運動を通じて、脈拍数を増加させ、心臓と肺の酸素需要を長時間にわたって増加させるため、次のような利点があるとカーズ博士は述べています。

肺の動きがスムーズになります。

1. 血管を拡張し、血流抵抗を減らし、心臓拡張器内の血圧を下げます。

2. 血液供給、特に赤血球とヘモグロビンを増加させます。

3. より多くの酸素を供給して体の組織をより健康にします。

4. 心臓を強くし、どんな衝撃にも耐えられるようにします。

5. 安らかな眠りをもたらし、排泄を促進します。

6. テコンドーは痩せた人の筋肉を増やすだけでなく、肥満の人の脂肪を減らして体重を正常に戻すのにも役立ちます。テコンドーは一般的なスポーツとは異なります。激しい運動では1時間あたり600カロリーを消費します。1ポンドの体重を減らすには3,500カロリーが必要です。したがって、1日1時間練習すれば、1週間で1ポンドを減らすことができます。

体重を減らしたいなら、テコンドーもとても良い方法だと思います。脂肪を効果的に筋肉に変えることができますが、あまり強く見えません。ただ、肉が引き締まり、体型がより完璧になります。余分な脂肪とはおさらばできます。機会があれば、誰でもテコンドーを練習できます。