子供の近視の4つの主な原因

近視は一般的な目の病気で、主に十代の若者が長時間近くを見ることで起こります。 10代の若者は勉強のプレッシャーが非常に大きく、長時間読書やテレビの視聴は目の疲労を招きます。目の休息や目の衛生に注意を払わないと、近視を誘発しやすくなります。思春期の近視の一般的な原因は次のとおりです。

1. 目を近づけすぎる

思春期の近視のほとんどは、目を長時間近距離で見続けることによって引き起こされます。 10代の若者の目は物体を調節する能力が強く、本と目の間の距離が7〜10cmであれば、物体をはっきりと見ることができます。しかし、この距離で頻繁に読書や書き物をすると、目の調節力が異常に緊張し、屈折（調節性）近視、いわゆる仮性近視につながる可能性があります。眼が長期間過剰に調整されると、毛様体筋は柔軟に伸縮できなくなります。過剰調整により輻輳効果が高まり、外眼筋が眼球に圧力をかけ、眼圧が上昇し、眼内組織の鬱血を引き起こします。また、10代の眼球組織は繊細で、眼球壁が圧力を受けて徐々に引き伸ばされ、眼球の前後軸が長くなります。これが正常値を超えると軸性近視、いわゆる真性近視が形成されます。通常の読書距離は30〜35cmです。

2. 目を長時間使う

10代の若者の中には、本を読んだり、書いたり、宿題をしたり、テレビを見たり、3〜4時間休みなく過ごしたり、夜遅くまで寝て休んだりする人もいます。これは身体の健康に影響を与えるだけでなく、目に過度の負担をかけ、目の内側と外側の筋肉の成長を引き起こします。

時間がたつにつれて、休息のない緊張状態になり、遠くを見るときに目の筋肉がリラックスできず、痙攣状態になるため、遠くのものがぼやけて見え、近視が形成されます。夏休み後に視力が回復した生徒もいた。

これが明らかな衰退の理由です。一般的には、40～50 分間読書、執筆、テレビ鑑賞をした後は、少し休憩するか遠くを眺めることが推奨されます。

3. 照明が強すぎる、または弱すぎる

光が強すぎる場合、例えば太陽光が書かれた資料に当たると、強い反射を引き起こし、目を刺激し、目を不快にさせ、フォントをはっきりと見にくくします。逆に、光が弱すぎて書かれた資料が十分に照らされていない場合、目はフォントをはっきりと見ることができず、頭が前に動いて本に近づきます。上記の両方の状況は、目の疲労、目の過度の調整またはけいれんを引き起こしやすく、近視を形成します。

4. 車内や歩きながら読書する

若者の中には、歩きながら、または走行中の車の中で読書をして時間を有効に活用する人もいますが、これは目に非常に悪い影響を与えます。車は振動していて体が揺れているため、目と本の距離が一定に保たれず、また照明条件も悪く、目への負担が増します。これが頻繁に起こると、近視の原因になることがあります。