子供の猫背を直す方法

背中が曲がっている子どももいて、親はとても心配しています。猫背は、マッサージや指圧などの特定の方法、または医療用矯正器具によって矯正できます。子供の猫背を直すのはとても簡単です。大切なのは、親が常に子供を放っておくことです。子供の頃に猫背を早めに矯正しないと、大人になってから矯正するのが難しくなります。成人になってから猫背になった場合、矯正するために手術が必要になることもあります。

6歳から12歳の子供は、猫背になりやすいです。この時期に注意を払うことで、猫背を効果的に予防できます。高校生になると、子供がその癖を直すのは難しくなります。そのため、姿勢による猫背の症状がある場合は、できるだけ早く矯正する必要があります。正しい姿勢に注意してください。立っているときも歩いているときも、胸をまっすぐにし、腕と脚を自然に後ろに伸ばした状態を保ちます。背筋をまっすぐにして座ります。読んだり書いたりするときに頭を下げすぎたり、テーブルの上に横になったりしないでください。 「松のように立って、鐘のように座る」という人々の言うことには、ある程度の真実があります。

成長期のティーンエイジャーは、睡眠中に背骨がまっすぐな状態を保てるよう、マットレスが高すぎない硬いベッドで寝るのが最適です。身体運動を強化する。体育の授業を真剣に受け、休憩時間に運動し、筋力の発達を促進します。全体的な運動ルーチンの一環として矯正運動を行ってください。背筋の運動、特に背筋を伸ばす運動は、猫背の進行を遅らせるのに役立ちます。

毎朝と毎晩、ベッドの端に肩を乗せ、仰向けに寝て頭を下げ、両手で後ろの地面に触れます（安全に注意してください）。日中に休んでいるときにもこれを行うことができます。物事はゆっくりと改善されるでしょう。

非常に専門的な身体トレーニングは、子供の猫背現象を効果的に矯正することができます。たとえば、ダンスが好きな子供もいます。このとき、親は子供をダンストレーニングクラスに連れて行って運動させたいと思うかもしれません。ダンスの練習中、先生は子供の猫背現象を適時に矯正します。このようにして、子供の猫背は矯正されるだけでなく、ダンスを学ぶこともできます。