子供はいつ亜鉛サプリメントを摂取すべきでしょうか?

家族に赤ちゃんがいる場合、赤ちゃんの健康と幸せな成長はすべての親の願いであることは間違いありません。赤ちゃんが健康に成長するためには、食事にもっと注意を払う必要があります。赤ちゃんに好き嫌いの習慣をつけさせてはいけません。赤ちゃんはさまざまな栄養素を摂取できるようにする必要があります。そうしないと、亜鉛など、健康に影響を与える要素が体に不足します。では、子供はいつ亜鉛サプリメントを摂取すればよいのでしょうか。

赤ちゃんはいつ亜鉛サプリメントを摂取すべきでしょうか?

赤ちゃんは病院で検査を受け、明らかに亜鉛欠乏症であることが確認された後でなければ、医師の指導の下で硫酸亜鉛シロップやグルコン酸亜鉛などの製剤を投与することはできません。一般的な投薬期間は 2 ～ 4 か月を超えてはならず、フォローアップ検査で正常値に戻ったら速やかに投薬を中止する必要があります。亜鉛の有効摂取量は毒性摂取量に非常に近いので注意してください。不適切な使用は過剰摂取につながりやすく、鉄欠乏、銅欠乏、貧血などの一連の症状を引き起こします。

亜鉛製剤は他のサプリメントと2〜3時間間隔をあけて摂取する必要があります。一般的に、赤ちゃん、特に母乳で育てられた赤ちゃんは亜鉛が欠乏することはありません。しかし、赤ちゃんの好き嫌いが激しかったり、肉や牛乳を好まなかったり、いつも汗をかいている場合は、適時に亜鉛を補給する必要があります。亜鉛は食事の合間に補給する必要があり、鉄やカルシウムなどの他の物質と同時に摂取しないでください。亜鉛とカルシウムはどちらも陽イオンであるため、消化管でイオンが吸収されるときに互いに干渉し、お互いの吸収率が低下します。したがって、両方を補給する必要がある場合は、少なくとも 2 ～ 3 時間の間隔を空けて摂取するのが最適です。

乳児の毎日の亜鉛補給の必要性: 中国栄養学会は、乳児が毎日次のように亜鉛を補給することを推奨しています。

生後 6 か月の乳児の亜鉛摂取量は 3 mg、生後 7 ～ 12 か月の乳児は 5 mg、1 ～ 3 歳の子供は 10 mg です。授乳が必要な場合は、母親も亜鉛を補給する必要があります。授乳中の母親は1日あたり20 mgの亜鉛を必要とします。母乳で育てられた赤ちゃんは母親から亜鉛を吸収します。母乳中の亜鉛の吸収率は非常に高く、62%に達します。初乳中の亜鉛含有量はさらに高くなります。

赤ちゃんに亜鉛欠乏症が見つかった場合は、食生活を調整し、薬の服用をできるだけ控える必要があります。彼が適度な食生活を送り、肉、卵、野菜、牛乳、主食を毎日食べていれば、一般的には栄養が不足することはないはずです。さらに、クルミ、ピーナッツバター、ナツメなどのナッツ類を食べると、カルシウム、鉄分、亜鉛を補給できます。それでも効果がない場合は、お子様の吸収力に問題があります。子どもが成長しているとき、いくつかの指標が低いのは正常です。血液検査の方がより正確なので、別の病院で再検査したほうがよいでしょう。

どのような観点から見ても、親は赤ちゃんに生活の中で良い習慣を身につけさせ、食べ物に好き嫌いをさせず、体に必要な成分を含む食べ物を多く食べさせなければなりません。こうして初めて、赤ちゃんは食事から栄養を吸収し、赤ちゃんの身体の健康を確保し、赤ちゃんが健康に成長することができます。