子どもの成長の遅れを改善するには、どんな食べ物を食べればよいでしょうか?

親が最も心配するのは、子どもの成長が遅いときです。親は子どもの身長が低いことを心配するだけでなく、子どもの栄養摂取が不十分なことも心配します。そのため、親は子どもの成長を早めるためにあらゆる手段を講じます。多くの親は、成長が遅い子供には健康に良い薬や食品を摂取させるべきだと考えています。実際には、これは子供の体に害を及ぼす可能性があります。正しいアプローチは、運動を強化し、多様な食事を通じて子供がより多くの栄養を摂取できるようにすることです。

1. 子供の身長を伸ばすために何を食べたらいいでしょうか?

豚レバーと卵：新鮮な豚レバー50グラム、新鮮な卵1個、米100グラム。まず、鍋でお米を花が咲くまで煮ます。豚レバーを潰し、少量の食用油で炒めて後で使います。卵ドロップを作り、熱い鶏レバーと一緒にお粥に入れて、お粥状になるまで煮ます。温まったら味付けして、1日おきに食べます。豚レバーには良質なタンパク質、カルシウム、リン、ビタミンAが豊富に含まれています。卵には乳幼児の成長に必要な卵グロブリンや卵タンパク質が含まれており、カルシウムやリンなどの無機塩も豊富に含まれているため、子供の身長を伸ばすのに最適な食品です。

卵黄粉粥：新鮮な卵を茹でて、卵白を取り除き、卵黄だけを残します。卵黄を細かく砕き、炊いたお粥に加えてよく混ぜ、1日1～2回食べます。卵黄にはレシチン、カルシウム、リン、ビタミンA、各種脂質が豊富に含まれており、色鮮やかで香りがよく、味も美味しいので、乳幼児に最適です。

鶏レバー、豚足、黄耆のスープ：新鮮な鶏レバー50グラム、新鮮な豚足の骨50グラム、黄耆30グラム、五味子3グラムを用意します。鶏レバーはスライスして後で使用する。豚もも骨は細かく砕き、黄耆と五味子と一緒に鍋に入れる。適量の水を加え、強火で沸騰させ、弱火で1時間煮込み、骨と薬効成分の残留物を濾し取る。次に、鶏レバーのスライスを豚骨スープに入れて、火が通るまで煮ます。好みに応じて調味料を加え、鶏レバーを食べ、温まったらスープを飲みます。

2. 食欲を増進させる食品

幼児の食事を促すには、食欲を増進する食品を補給する必要があります。もちろん、亜鉛を含む医薬品を補給する必要はありません。天然の亜鉛を含む食品を食べるだけで、副作用はありません。亜鉛を豊富に含む食品を摂取してみましょう。

①肉類：豚レバー、豚腎臓、赤身肉等

②魚介類：海水魚、昆布、エビ、海藻、カキ、アサリ等

③豆類：大豆、緑豆、ソラマメ、小豆など

④ ドライフルーツ：ピーナッツ、クルミ、メロンの種、アーモンド、栗、ココア、レンゲの種、ゴマなど。

⑤果物：ライチ、柿など

⑥ベジタリアン料理：大根、セロリ、キャベツなど

3. カルシウムを多く含む食品を食べる

お子様の身長を伸ばすには、骨の成長の原料であるカルシウムを補給する必要があります。したがって、幼児はスペアリブ、動物の軟骨、揚げ魚、干しエビ、昆布、海藻、毛藻、黒キクラゲ、黒ゴマ、クルミ、カラシナ、チンゲン菜、菜種、フェンネル、コリアンダー、セロリ、豆腐など、カルシウムを多く含む食品をもっと食べるべきです。

4. カルシウムプロテインドリンクを飲む

子どもの身長を伸ばすためには、牛乳、豆乳、豆腐プリン、蓮の実スープ、ピーナッツミルク、アーモンドミルクなど、カルシウムを含んだ飲み物やプロテインドリンクをもっと飲むように勧めるといいでしょう。子どもの身長が伸びることは親の願いです。子どもの食事を注意深く準備すれば、身長が伸びることは十分可能です。