エアコンをつけると赤ちゃんは下痢をする

暑い夏には、誰もが一日を過ごすためにエアコンに頼ります。しかし、赤ちゃんがいる家庭では、赤ちゃんが風邪をひくのを恐れて、エアコンをつけないことを選択します。多くの親は、エアコンをつけると赤ちゃんが下痢をすると考えています。実は、赤ちゃんが下痢をするのはエアコンのせいではありません。エアコンの不適切な使用が原因の場合が多くあります。ここでは、エアコンの使用に関するよくある誤解と、赤ちゃんがエアコン病にならないようにするためのヒントを紹介します。親はそこから学ぶことができます。

1. エアコンのつけ方に関する誤解

誤解1: エアコンをつけると赤ちゃんが病気になりやすくなる

エアコンの使用に反対する親の多くは、エアコンの涼しさが嫌いなのではなく、エアコンが冷たすぎて子供が風邪や下痢などの病気になるのではないかと心配しているのです。しかし、エアコンをつけた後赤ちゃんが体調を崩す根本的な原因は、エアコンのせいではなく、不適切な使用にあります。

そのため、親が学ぶべきことは、エアコンを消さないことではなく、いかに上手にエアコンを使うかということなのです。

神話2: 赤ちゃんが外から帰ってきたらすぐにエアコンをつける

たいてい、子どもたちが外から帰ってくると、とても暑くて体中汗をかいています。この場合、すぐにエアコンをつけて涼しくすることはできません。子供はびしょ濡れになり、寒さと暑さの両方を一度に経験するため、風邪をひきやすくなります。

外から帰ってきたら、赤ちゃんの汗を拭いて乾いた服に着替えさせてから、エアコンをつけましょう。

同様に、夏に赤ちゃんを外に連れ出すときは、寒い部屋から暑い外へ直接歩かないでください。赤ちゃんが外出前に外の高温に順応できるように、外出前にエアコンをオフにしておくのがベストです。夏には赤ちゃんをエアコンの効いた部屋に頻繁に出し入れしない方がよいでしょう。

誤解3：エアコンを赤ちゃんに当てると涼しい

冷たい風が直接子どもに当たると、特に胃腸が冷えやすくなり、下痢を起こしやすくなります。

そのため、赤ちゃんをエアコンの吹き出し口に向かわせないようにし、赤ちゃんのダイニングチェア、ハイハイマット、ベビーベッドなども吹き出し口から離れた場所に置く必要があります。 1つの部屋のエアコンを使って家全体を冷やすこともできます。赤ちゃんがいる部屋のエアコンをオフにして、他の部屋のエアコンをオンにします。

誤解4: エアコンの温度が低いほど快適になる

小さな子供は熱っぽい体質なので、夏には汗をかき、あせもになりやすくなります。同時に、赤ちゃんの体温調節中枢は未発達で、寒がりや暑がりになりやすいため、エアコンを使用するときは温度を調節する必要があります。エアコンの温度が高すぎたり低すぎたりすると、赤ちゃんは病気になりやすくなります。一般的にエアコンの温度は26℃くらいです。

エアコンのリモコンの使い方のヒント

自動モード：室内の状況に応じてエアコンが適切な風量と風向を選択します。

除湿機能：室内温度が適温に達したら、除湿機能を選択すると風も発生します。

スリープモード: 人が一定の時間に眠りにつくと、エアコンは自動的に温度を上げて風邪をひくのを防ぎます。

誤解5: 外は暑いので、一日中エアコンの効いた部屋にいなければならない

エアコンを長時間つけっぱなしにすると、室内の空気循環が悪くなり、酸素不足や細菌の増殖につながります。エアコンを2～3時間連続して使用した後は、窓を開けて換気するのが最適です。 1回につき少なくとも20分。暑い昼間や就寝前にはエアコンをつけ、朝晩の比較的涼しい時間帯には窓を開けて換気するのがおすすめです。

2. 赤ちゃんをエアコン病から守るヒント

（1）赤ちゃんの体温と発汗に注意してください。赤ちゃんの正常な脇の下の温度は36℃～37.4℃に保たれるべきであり、赤ちゃんが休んでいるときに汗をかかないのが最善です。

（２）エアコンをつけながらクールマットを使うのは避けた方が良いです。そうしないと温度が下がりすぎて赤ちゃんが風邪をひく可能性があります。

（３）赤ちゃんが寝ているときは、マットレスに長時間触れることによる汗やあせもを防ぐために、寝姿勢を適切に調整してください。

（4）可能であれば、赤ちゃんを1日2回入浴させてください。赤ちゃんの体温調節を助けるだけでなく、湿疹やあせもなどの皮膚疾患を予防したり緩和したりすることもできます。

（５）部屋に水を入れた洗面器や濡れタオルを置いたり、加湿器などを使う。同時に、赤ちゃんに適度に水分を補給し、保湿剤を塗って肌に潤いを与えましょう。