よく風邪をひく場合は何をチェックしたらいいでしょうか?

よく風邪をひく場合は何をチェックしたらいいでしょうか?

多くの母親は、季節の変わり目だけでなく、子どもが風邪をひくとすぐに熱が出ることが多いことに気づいています。この場合、子供の抵抗力が低いことが原因である可能性があります。しかし、体内の栄養不足によっても引き起こされる可能性があります。では、風邪をよくひく子どもの場合、病院でどのような点をチェックする必要があるのでしょうか。

1. 外的原因をチェックする:室内の換気が悪い、室内の酸素が比較的不足している、室内が過熱している、乾燥しているなどの状況は、子供の呼吸器粘膜の防御機能の低下を引き起こしやすく、ウイルスや細菌がその状況を利用して侵入します。つまり、外部環境要因により子供の体の抵抗力が低下すると、風邪をひきやすくなります。また、昼夜の寒暖差が比較的大きい場合や気温が低すぎる場合、子どもが薄着になり屋外での運動が不足すると、身体の防御力が弱まり、ひとたび「外乱」が起こると風邪をひきやすくなります。また、子どもの頭や足の冷えも風邪の主な原因となります。

2. カルシウム欠乏症のチェック: 子どもが適切な食事を与えられなかったり、カロリーを摂りすぎたり、適切な補助食品を摂取しなかったり、屋外での活動が十分でなかったり、屋内に十分な光がなかったりすると、カルシウム欠乏症やくる病に罹る可能性もあります。くる病は子どもによく見られる病気です。

小児肺炎の共犯者。統計によると、肺炎を患う子供の38%はくる病も患っています。風邪をひきやすい子供や、何度も治療しても肺炎が治らない子供はくる病が原因であることが多いです。カルシウムが不足している子供は、大豆製品、魚、エビ、昆布、骨スープなど、カルシウムを豊富に含む食品をもっと摂取するように努めるべきです。必要に応じて、カルシウム錠剤やタラ肝油を摂取することもできます。さらに、親は子どもを屋外に連れ出し、頻繁に日光浴をさせるべきであり、これは都市部に住む子どもにとって特に重要です。

3. 亜鉛が不足していないか確認する: 子供の亜鉛不足は食欲不振の原因となることがよくあります。長期にわたる食欲不振は栄養摂取不足を引き起こし、栄養失調、貧血、免疫機能の低下を招き、風邪をひきやすくなります。このためには、母乳育児を奨励し、良い食習慣を身につけ、肉、ハマグリ、昆布、クルミ、大豆製品、ピーナッツ、リンゴなど、亜鉛を豊富に含む食品をより多く摂取する必要があります。必要に応じて、1%硫酸亜鉛シロップを経口治療に使用することができます。

4. ビタミンが不足していないか確認する: 子供は偏食、食欲不振、不適切な食事などによりビタミン欠乏症に陥ることが多く、特にビタミン C とビタミン E が不足すると風邪をひきやすくなります。ビタミンCには抗ウイルス作用があり、不足すると体内の抗ウイルス能力が弱まります。ビタミンEが不足すると、子供の体内の好中球の貪食、殺菌、走化機能が低下することが多く、風邪をひきやすくなります。ビタミンが不足している子供は、日常生活の中で新鮮な野菜、果物、全粒穀物を多く食べることでビタミンを補給することができます。

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