睡眠不足は赤ちゃんにどのような危険をもたらすのでしょうか?

赤ちゃんが成長するには、十分な睡眠をとることが重要です。十分な睡眠をとらないと、特に幼い子供の場合は、何らかの害があります。十分な睡眠の質と時間が必要です。赤ちゃんは眠らないか、ほとんど眠らないことがよくあります。長期間十分な睡眠をとらないと、人体にどのような害があるのでしょうか。以下で、いくつかの害について詳しく見ていきましょう。

身長の成長に影響する

子どもの成長は、遺伝、栄養、運動などの要因に加え、成長ホルモンの分泌とも密接に関係しています。成長ホルモンは深い眠りについた後に多く分泌されます。十分な睡眠は身長を伸ばすのに役立ちます。睡眠不足が頻繁に起こると成長ホルモンの分泌が妨げられ、身長の伸びに影響を及ぼします。

体の免疫力を低下させる

睡眠は人間の免疫力を高めるプロセスです。睡眠不足が続くと体の免疫力が低下し、神経衰弱、近視、食欲不振などさまざまな病気を引き起こし、風邪にもかかりやすくなります。

メンタルヘルスへの影響

十分な睡眠をとらない子どもは、うつ病、いらいら、不安、緊張、憂鬱、孤独感に陥りやすく、正常な心理的発達に深刻な影響を及ぼす可能性があります。

生理的欲求の観点から、小学生は毎日9～10時間、中学生は毎日8～9時間の睡眠を確保する必要があります。子どもの心身の健康は十分な睡眠を確保することから始まります。親はそれを軽視すべきではありません。

脳の創造的思考に影響を与える

睡眠不足は集中力の低下、記憶力の低下、思考力の低下を引き起こし、子どもの学習に影響を及ぼす可能性があります。

赤ちゃんは十分な睡眠をとるようにしなければなりません。長く眠らないと、赤ちゃんの知的発達に悪影響を及ぼし、患者に深刻な精神的ダメージを与えることになります。そのため、子どもには十分な睡眠をとらせ、他のことを学ぶのに十分なエネルギーを蓄えさせなければなりません。睡眠時間をコントロールする必要があります。