子供が食欲がないときはどうすればいいですか？

子どもが食欲がないと、母親にとっては非常に辛いことです。なぜなら、子どもの食欲不振が自分の健康に影響するのではないかと非常に心配するからです。では、子どもが食欲がないときはどうすればいいのでしょうか?実際、対処法は 8 つあります。まず最も重要なのは、赤ちゃんを決して叱らないことです。

1. 赤ちゃんはたいてい感情的な生き物なので、うまく食べないからといって決して叱ってはいけません。

ご存知のとおり、赤ちゃんに良い習慣を身につけさせるには、まず良い環境を提供する必要があります。したがって、赤ちゃんに暖かく快適な食事環境を提供し、子供たちに強制したり、プレッシャーをかけたりしないでください。

親が赤ちゃんがきちんと食べていないと叱ると、赤ちゃんはますます食べるのを嫌がります。たとえ食べたとしても、まるでワックスを噛んでいるようで、味がないだけでなく、栄養の吸収にも影響を及ぼします。さらに、子供に無理やり食べさせると、消化不良や嘔吐を引き起こしやすくなります。

2. 食べ物の形状は赤ちゃんの食欲に影響します

多くの赤ちゃんは野菜を食べるのを嫌がるので、野菜を細かく切って団子を作ったり、かわいいネズミやウサギの形にして蒸してあげたりすることができます。

3. 食べ物の性質と赤ちゃんの胃への影響

この季節は乾燥しており、赤ちゃんは怒りやすいです。体内の熱を下げるために、柿やグレープフルーツを赤ちゃんに与える親もいます。しかし、これらの果物は冷たい性質があり、食べ過ぎると胃を冷やしてしまうことを知らないのです。赤ちゃんの胃腸は大人ほど強くないため、下痢を起こしやすく、食欲不振につながります。

香ばしい砂糖漬けの栗や、子供が大好きなナッツ類もありますが、これらは油分が多く、食べ過ぎるとお腹が張ってしまいます。お腹が張ったら、赤ちゃんはどうして主食を食べる食欲が湧くのでしょうか？

4. 食欲を刺激し、吸収を促進するために運動を増やす

5. 食欲の少ない赤ちゃんにはおやつを与えない

赤ちゃんの食欲が減退している場合は、すべてのスナックとフレーバーウォーター（あらゆる種類のフレーバーウォーターは胃に悪いです）を与えるのをやめてください。特に食事の1時間前は、赤ちゃんにスナックを与えないでください。

6. 良い習慣を身につけさせるには、親は「冷酷」になる必要がある

良い習慣を身につけるのは簡単ではありませんし、親は時々少し「残酷」にならなければなりません。

たとえば、赤ちゃんがもう食べたくないと言ったら、お腹が空くのではないかと心配せずに、ワシがニワトリを追いかけるゲームをして、赤ちゃんを追いかけて餌を与えましょう。大人が食事を終えても赤ちゃんが注意を払わず、ボウルの半分ほどの食べ物を残している場合は、親として容赦なくそれを取り上げ、次の食事まで食べるのを待つ必要があります。

親の中には、子どもの胃を悪くするのではないかと心配して、この習慣に賛成しない人もいます。私の答えは「いいえ」です。胃の機能低下は、長期にわたる悪い習慣の結果だからです。このため、私たちも赤ちゃんのために健康的な食事の習慣を身につけさせなければなりません。

7. 粗い穀物を適度に加える。粗い穀物を多く食べると消化と吸収が促進される。

食べ物はどんどん精製されつつありますが、これは赤ちゃんにとって良くありません。赤ちゃんの胃を甘やかし、胃腸の運動を鈍らせるだけでなく、赤ちゃんの咀嚼能力や歯の成長にも影響を与え、歯を弱くします。

時々、トウモロコシ粥、サトイモ粥、黒米、キビ（最も栄養価が高く、脾臓を強化する）などの全粒穀物を食べ、さまざまな豆やナッツも良い選択です。

8. 脾臓と胃を調整する適切な薬で症状を治療する

体質的に脾臓や胃が弱く、食事がうまくとれない赤ちゃんもたくさんいます。そのような赤ちゃんには、まずはゆっくり脾臓や胃を整えたり、脾臓を強くしたり、食欲を刺激したりする必要があります。

簡単な前菜スープをご紹介します。サンザシとナツメをスープにして煮て、毎日一杯飲みます。