好き嫌いの多い子供への対処法

子どもの偏食習慣は、体重減少、発達遅延、抵抗力の低下、そしてひどい場合には貧血に直接つながります。海外の研究によると、好き嫌いのある子どもと好き嫌いのない子どもでは、知能の発達に大きな差があるそうです。好き嫌いの多い子どもは、自分の好きな食べ物だけを食べ、口に合わないものは食べないことが多いです。親や友人は、子供たちがこれらの習慣を正し、良い食習慣を身に付けられるよう手助けすべきです。

1. モデル実証方法

教師や親は、食べ物に対して偏りや好き嫌いをしないことで模範を示すべきです。子供を食事に連れて行き、食べるときにはいつも満足そうな表情を見せるべきです。同時に、幼い子供は他人から褒められるのが一番好きです。好き嫌いの多い子供の前で、好き嫌いのない子供を褒めると、子供は羨ましさから積極的に真似をするようになります。

2. 個人的な経験

食事前の配膳を子どもたちに促しましょう。親や教師は、子どもたちの好奇心旺盛で活発な性格を生かして、テーブルや椅子のセッティング、料理の配膳、お椀や箸の取り分けなどを手伝わせることができます。調理中に野菜を洗ったり調味料を用意したりすることも手伝わせることができます。制作の過程では、子どもたちに創造力を存分に発揮させてください。子どもたちは、自分の労働の成果を目の当たりにすると、自然とお腹が空いてきます。

3. 雰囲気作りの方法

理由が何であれ、親や教師は、子どもが食事中に脅したり、叱ったり、罰を与えたりすることは避けるべきです。そうすると子どもの食欲に影響が出ます。食事中に楽しい雰囲気を作り、子どもたちが幸せで楽しく食事ができるようにしましょう。

4. 理想的なモチベーション方法

子どもたちは皆、何らかの理想を持っているので、私たちは彼らを正しい方向に導くべきです。例えば、メディアでサッカー選手を見たとき、子どもたちに「見てよ、このおじさんたちはニンジンやキャベツ、魚や肉をよく食べているから、こんなに健康なんだ。大きくなったらサッカー選手になりたいと思わない？今からこれらの野菜を食べ始めたらいいよ！」と言うことができます。

5. 報酬への期待

子供たちは皆、報酬を欲しがります。卵の黄身を食べるのを嫌がる子どもがいる場合、私たちはその子に特定のおもちゃを買ってあげたり、公園に連れて行って遊ばせたりして、食べるように促します。食べたらすぐに子どもを褒め、約束は必ず守り、決して破らないようにしてください。

6. 利息抑制法

好き嫌いの多い子供の心理的ニーズを十分に理解してください。子供が特定の食べ物を食べないときは、漫画を見たり、動物園に行ったりするなど、子供が最も興味を持っている活動を中止してください。このようにして、子供は食べたくない食べ物をしぶしぶ我慢するようになります。時間が経つにつれて、結果が現れるでしょう。

子どもに適切な食事を与えることによってのみ、子どもの体はより総合的な栄養を摂取でき、より強く、より賢く、より美しく成長することができます。本当にお腹が弱い子供の場合は、まずお腹を整えることから始めましょう。一度にたくさん食べさせないでください。主に少量の食事を頻繁に食べさせ、間食はしないでください。