赤ちゃんが部分日食を起こした場合はどうすればいいですか?

現在の研究によると、子供の偏食の原因は病気によるものがごく一部で、偏食の90％以上は病気とは無関係です。子供の偏食は親の食事方法と密接な関係があります。実際、子供が初めて食事を覚えるときは、偏食という概念があまりありません。多くの親は、子供がこの食事でこの料理をたくさん食べることに気づき、次回も子供のためにこの料理を作り続けます。これは、長期的には子供の食事の輪を狭め、偏食の習慣を形成します。

プレートを有効活用する

お皿の上の食べ物の量をコントロールし、食べ終わった後に好きな食べ物だけを選ぶというルールを作りましょう。

与えるおやつやおやつの量を制御する

多くの子供はおやつを食べるのが好きですが、夕食の時間になると食べられないことがよくあります。一般的に言えば、デザートは普段の食事の不足を補うためのものであり、スナックは子供の口からの欲求を満たすためのものです。したがって、食事以外の時間に子供に食べ過ぎさせないようにしてください。デザートやスナックに関わらず、乳製品など栄養価が高くカロリーが高くない食品を慎重に選択する必要があります。ビスケットは主に塩味があり、揚げていないものにします。飲み物は食欲に影響を与えないフルーツジュースを提供します。

過度の規律

親は、いつも子どもに屈してはいけません。子どもが何かを食べる勇気がなかったり、食べたがらなかったりしても、ほんの少しだけ食べて、その食べ物の味を知るようにさせるべきです。食事の時間を決めて、時間になったらすぐに食べ物を片付けて、子どもに好き嫌いによる空腹感を体験させてあげましょう。食べたくない、食べたくないだけ！ それなら、子どもに食事を抜かせたり、お湯を少し飲ませたり、お腹が空いたらまた食べさせたり、次の食事を早く始めさせたりしたほうがいいでしょう。甘えや嫌がりのせいで、決して悪い習慣を身につけないようにしてください。

子どもたちの正しい栄養観を養う

適切なタイミングで子供に栄養教育を施し、ゆっくりと食の感覚と正しい栄養概念を養ってください。徐々に、子供は味は普通でも栄養価の高い食べ物を喜んで食べてくれるようになります。

家族の中で、親の食生活の考え方は、子供の食行動に直接影響します。好き嫌いのある食習慣に直面したとき、親は問題を解決するために十分な忍耐力を持つべきです。子供が同じ野菜を揚げた後に嫌いになった場合、それを冷やして子供に与えたり、餃子やパンの詰め物にしたりすることができます。子供が嫌いな食べ物ごとに、子供に少量から始めさせるべきです。