子どもが拒食症や偏食をしている場合の対処法

幼児期の子供は、一般的に食欲不振や偏食に悩まされる傾向があります。親は子供が食欲不振や偏食の習慣を身につけないようにしなければなりません。これは子供の成長と発達に非常に有害です。たとえば、多くの子供は肉や揚げ物が好きで、野菜や果物を食べません。長期的には、これは肥満につながります。逆に、体が痩せすぎて抵抗力が低下しやすくなります。

食生活を調整してください。子どもに与える食べ物は、種類だけでなく調理方法も多様化する必要があります。これにより、子どもの食欲不振や偏食の症状が効果的に改善されます。今日は麺類を食べ、明日は蒸しパンを食べ、明後日はご飯を食べることができます。同様に、今日は卵を茹で、明日は蒸し、明後日は卵を焼く、といった具合です。お子さんが特定の食べ物を本当に嫌いな場合は、細かく切ったり、ピューレにしたり、ジュースにしたり、型に切ったりして形を変え、他の食べ物に加えて一緒に調理することができます。こうすれば、お子さんはそれを食べるのが好きになるでしょう。時間があれば、パスタ（お米など）を漫画のキャラクターにして、子どもたちの食欲を刺激することもできます。

お子様の体調に注意してください。子どもが食欲不振や食べ物の好き嫌いがあり、上記の方法が実行できない場合は、消化不良、腹部膨満、風邪などを患っていないか注意してください。その中で、消化不良が最も一般的です。有益な腸内細菌を増やすために、お子様に顆粒やサンザシのスライスを与えることができます。

心理的介入を強化する。子どもが好き嫌いをするようになったら、親は子どもと一緒に食事をする回数を増やし、励まし、少しずつ心から食べ物を好きになるように手助けしてあげる必要があります。例えば、「子ども、口を大きく開けて食べなさい。あなたが一番だよ。XXはあなたほどたくさん食べないよ！」など。条件が整えば、数人の子どもが一緒に食事をすることもできます。こうすることで、子どもの食事への興味が高まるだけでなく、「他の人ができるなら、私にもできる」という精神のもと、子どもはもともと嫌いだった食べ物も食べられるようになります。

子どもが食欲不振や偏食の兆候を見せたら、まずは親として状況を把握する必要があります。回虫がお腹の中にいるのか、亜鉛が不足しているのか、毎日の食事が単調なのか、体調不良なのかなど、健康診断に連れて行って調べるなど、親が注意すべき点はたくさんあります。