11ヶ月の赤ちゃんはヨーグルトを食べられますか？

赤ちゃんの健康に良いと考えて、ヨーグルトを赤ちゃんに食べさせているお母さんは多いです。しかし、赤ちゃんがまだ小さいうちからヨーグルトを飲ませると、健康に影響が出るのではないかと心配するお母さんもいます。そこで、さまざまな疑問に応えて、生後11ヶ月の赤ちゃんはヨーグルトを飲んでもよいのか、ヨーグルトが赤ちゃんにどんなメリットをもたらすのかを詳しくご紹介します。

赤ちゃんにヨーグルトを与える理由

ヨーグルトは新鮮な牛乳から作られる乳製品です。牛乳を低温殺菌した後、有益な細菌（発酵剤）を加え、発酵させた後、冷却して瓶詰めします。赤ちゃんにヨーグルトを飲ませる理由は4つあります。

1. ヨーグルトは栄養価が高く、エネルギー密度も高いです。ヨーグルト 1 カップ (150 ml) には、乳幼児の 30% のエネルギーとカルシウム、約 10% のタンパク質が含まれています。ヨーグルトは母乳に非常に似ており、消化しやすいため、消化器系が未熟な乳児や幼児に特に適しています。

2. ヨーグルトには、脳や神経系の脳脂質の成分であるガラクトースが含まれており、出生後の赤ちゃんの脳の急速な成長に深く関係しています。

3. 下痢は夏場の乳幼児によく見られる病気です。ヨーグルトには十分な乳酸菌が含まれており、有害な細菌の生成を効果的に抑制し、免疫力を高め、下痢を予防したり、慢性的な下痢の期間を短縮したりすることができます。

4. ヨーグルトは半固形食品です。ヨーグルトを飲むと牛乳よりも満腹感が強くなり、赤ちゃんを液体食品から固形食品へと移行させるのに適しています。

赤ちゃんの健康を確保し、赤ちゃんの体に必要なさまざまな栄養素を科学的に補給したい場合は、上で紹介した食事の常識と原則を無視しないでください。こうすることで、他の危険を避けながら赤ちゃんの栄養を補給することができます。