子供の正常な肺活量はどれくらいですか?

生活習慣や食習慣が異なるため、子どもの身体の発達もそれぞれ異なります。その中でも、肺活量は子どもの肺の発達を検知する最も簡単で直接的な方法です。しかし、子どもの日常の運動量はそれぞれ異なるため、運動不足の子どもの多くは肺活量が比較的低く、多くの親が特に心配することになります。子どもの正常な肺活量について学びましょう。

子供の正常な肺活量はどれくらいですか?

学生の肺活量の平均基準値：男子 - 7歳1342ml、8歳1496ml、9歳1972ml、10歳1843ml、11歳2010ml、12歳2200ml。女子 - 7歳1213ml、8歳1354ml、9歳1516ml、10歳1685ml、11歳1883ml、12歳2077ml。生活ケア：長距離走、ボール遊びなどの積極的な運動は肺活量を増やすことができます。

肺活量は人間の呼吸と密接な関係があります。生理学的研究によれば、人体の臓器、器官、組織、細胞は毎瞬酸素を消費しており、十分な酸素が供給されている場合にのみ体が正常に機能することができます。人体の内部酸素供給は、すべて肺呼吸によって行われます。呼吸の過程で、肺は酸素を取り込むだけでなく、体内で代謝された二酸化炭素を排出します。肺は体内のガス交換のための中継地点である、と私たちは考えます。この中継地点の容積は、呼吸ごとのガス交換量を直接決定します。これは、肺機能をテストするための最も直感的で客観的な指標です。

肺活量検査値が低い場合（正常値と比較して）、体内の酸素の吸収力と老廃物の排出力が低下していることを示します。人体内の酸素供給が不十分となり、体の一部の機能が正常に機能しなくなります。身体が大量の酸素を消費する必要がある場合（長時間の勉強、仕事、激しい運動など）、深刻な酸素不足が発生し、頭痛、めまい、胸の圧迫感、精神的疲労、注意力散漫、記憶喪失、不眠症などの副作用を引き起こします。これは勉強や仕事に影響を与えるだけでなく、身体の健康に多くの取り返しのつかない損失を引き起こします。

肺活量は性別や年齢によって異なり、男性の肺活量は女性よりも大幅に高くなります。 20歳までは肺活量は加齢とともに徐々に増加しますが、20歳を過ぎると増加は明らかではなくなります。成人男性の肺容量は約3500～4000ml、成人女性の肺容量は約2500～3000mlです。肺活量は主に胸壁の拡張と収縮の度合いによって決まります。肺活量は加齢とともに減少し、10年ごとに9%から27%低下しますが、定期的に運動している人の場合は肺活量が正常のままであることもあります。

運動は肺活量を大幅に向上させます。例えば、胸郭を広げたり腕を振ったりする体操を定期的に行ったり、持久走、水泳、サッカー、バスケットボール、シャトルランなどを継続したりすることができます。中長距離ランナーや水泳選手の肺活量は6000ml以上に達することがあります。

以上が子供の正常な肺活量の紹介です。多くの親がこのような常識をもっと身に付け、子供が健康診断を受ける際に肺の状態をタイムリーに判断できるようになることを願っています。また、子供は活発で活動的です。子供をいつも静かにさせないでください。彼らの性質を解放し、より多くの運動をさせてください。これにより、肺活量が向上するだけでなく、体の免疫力も向上します。