子どもの食欲を刺激するには何を食べたらいいでしょうか？

食事となると、大人にとって頭痛の種となる子供もいます。子どもが長期的にきちんと食べないと、痩せて食欲がなくなります。では、親として子どもの食欲を刺激するために何ができるでしょうか？ここでは、子どもの食欲を刺激する方法をいくつかまとめました。必要な人は、編集者をフォローして詳細を学ぶことができます。

1. 良い食習慣を身につけ、食べる前に手を洗うように赤ちゃんに促し、赤ちゃんが食事をする場所を固定し、食事中に赤ちゃんが遊ばないようにしてください。

2. 大人は良い模範を示し、家族全員が一緒に食事をとる雰囲気を保つ必要があります。赤ちゃんが席を離れて一人で遊んでいる場合、ボウルを持って追いかけて食べさせないでください。赤ちゃんに「食事中は遊んではダメよ。遊んだらご飯が食べられなくなっちゃうよ」とだけ伝えてください。赤ちゃんが言うことを聞かない場合は、催促する必要はありません。大人が食事の後の食器を片付けます。

3. 無理強いはしないでください。赤ちゃんが食べたくない場合は無理強いしないでください。赤ちゃんが食事の途中でもう食べられないと言ったら、無理に食べさせるのではなく、すぐにお椀と箸を取り上げてください。食べた後は、他の料理を用意したり、おやつを与えたりしないでください。

赤ちゃんが普段好んで食べるおやつの中には、まだ赤ちゃんにとって魅力的なものもあります。この時期の赤ちゃんの胃は不快ですが、特に好きなものに出会ったら、必ず食べます。しかし、これは赤ちゃんの胃腸に一定の害を及ぼし、次の食事に対する赤ちゃんの食欲にも影響します。

4. 赤ちゃんに適した食器を作る。茎の長い野菜は短く切り、ジャガイモはポテトパンケーキにし、ほうれん草や葉野菜は1インチの長さに切り、赤ちゃんが食べられるように骨の少ない魚を多めに調理しましょう。

5. 赤ちゃんにも料理に参加させましょう。 4～5歳の赤ちゃんは、自分の能力の範囲内で何でもできます。調理に参加させることで、食事の作り方を知ると同時に、食事を大切にすることを学ぶことができます。

上記で紹介した子供の食欲を刺激する方法を読んだ後、大人は子供と大人の食欲が異なり、子供の心理も大人のそれとは異なるという事実に注意を払う必要があると思います。子供の心理を満足させる食べ物を作ることができますし、子供が好きな漫画のキャラクターを作ることもできます。食事の時間に子供におやつを与えず、運動を多くさせると、食欲が大幅に促進されます。