赤ちゃんが昼間は寝るのに夜は寝ない場合はどうすればいいでしょうか?

多くの母親は、いくつかのトラブルや頭痛に遭遇します。たとえば、子供は昼間はいつも寝ていますが、夜は非常に元気で、まったく眠ることができません。これは明らかな睡眠逆転と言えます。子供はまだ小さいので、昼と夜の違いがわかりません。それでも、体内時計を調整する方法を見つける必要があります。では、赤ちゃんが昼間に寝て、夜に寝ない場合はどうすればいいのでしょうか？

多くの新米の親は、赤ちゃんの睡眠スケジュールが昼と夜で逆転しているという問題に遭遇します。赤ちゃんは昼間はよく眠りますが、夜は眠くありません。これはよくある問題です。赤ちゃんは昼でも夜でもあまり気にしないからです。ミルクと暖かいベッドと付き添いの誰かがいれば、赤ちゃんは満足します。いずれにせよ、母親の子宮内は常に暗いので、昼と夜のサイクルの異なる要件に適応する必要はありません。

このため、大人は日中はできるだけ赤ちゃんと遊び、授乳の時間になったら起こすようにするべきです。赤ちゃんが夜よく眠れなかったと思って、日中は起こす気にもなれずに甘やかしてはいけません。もちろん、眠っている赤ちゃんを起こすと、元気がなくなり、食欲もなくなるかもしれません。しかし、昼夜逆転した赤ちゃんの睡眠状況を変えるには、これが唯一の方法です。さらに、日中に赤ちゃんを外に連れ出して散歩させたり遊ばせたりして興奮させると、夜によく眠れるようになります。日中に眠るときは、部屋が静かすぎず、照明が適度に明るい状態にしてください。特に、午後 5 時以降は子供を寝かせないようにしてください。

夜、赤ちゃんが興奮していても、大人は落ち着いて、赤ちゃんに話しかけたり遊んだりしすぎないようにし、授乳するときは赤ちゃんが十分に栄養を摂れているか確認するようにしてください。赤ちゃんが眠くない場合は、腕に抱いてゆっくり揺らし、静かに歌を口ずさむことで眠れるようにする必要があります。眠ってしまったら、安易に起こしたり、餌を与えることを考えたりしないでください。昼間は楽しい、夜は退屈だと赤ちゃんに徐々に感じさせてあげましょう。このようにして、彼は生活パターンを調整し、昼間の睡眠時間を減らし、夜の睡眠時間を長くすることができます。

上記の記事では、赤ちゃんが昼間は寝るのに夜は寝ない場合の対処法についてわかりやすく紹介しています。お母さんたちのお役に立てれば幸いです。子どもの体内時計は少しずつ調整する必要があります。例えば、昼間に子どもともっと遊んで気を紛らわせると、夜は疲れて自然に眠りにつくようになります。