赤ちゃんが日中に寝るのは良いことでしょうか？

多くの母親が赤ちゃんの睡眠について何らかの悩みや懸念を抱いていると思います。例えば、赤ちゃんはいつも昼間に寝ているので、家族はとても心配しています。では、赤ちゃんが昼間に寝るのは良いことなのでしょうか？実は、生まれたばかりの赤ちゃんにとって、食べること、排便すること、おしっこをすること以外は、1日24時間寝ています。これは成長にとって非常に正常なことです。昼と夜の区別はありません。ただ、逆さまに寝ないでください。

乳児や幼児は大人よりもずっと多くの睡眠を取っていることがわかります。

新生児は、授乳のためやおむつが濡れた時を除いて、ほとんどずっと眠っています。

赤ちゃんの神経系はまだ完全には発達しておらず、脳は疲れやすいため、より多くの睡眠をとることは赤ちゃんの成長と発達にまさに必要なことです。

乳児および幼児の睡眠時間は一般的に次のとおりです（時間）：新生児 20 9ヶ月 14～15 2歳 12.5 7歳 11

2か月 16-18 12か月 13-14 3歳 12 7歳以上 9-10

4ヶ月 15-16 15ヶ月 13 5歳 11.5

子どもの睡眠を監視するにはどうすればよいですか?

年齢によって必要な睡眠時間は異なります。ここでは、年齢によって必要な睡眠時間と睡眠の観察方法を説明します。

（１）新生児：１日２０時間眠る必要があります。睡眠中は赤ちゃんの姿勢が正しいことを確認してください。

（２）生後２～３ヶ月：赤ちゃんは、授乳、排便、排尿を除いて、１日約​​１８時間を睡眠で過ごします。上記と同じ観察結果です。

（３）４～６ヶ月：日中に３回、１回あたり約２時間、合計約６時間の睡眠をとる。観察は上記と同様である。

（4）7～12か月：日中に2回、1回あたり約2時間、合計約4時間の睡眠をとる。観察は上記と同様。

（５）13～18ヶ月：日中に2回、1回あたり約1.5～2時間、合計約3～4時間の睡眠をとる。観察は上記と同様。

（6）19～24ヶ月：日中に1回、2～2.5時間ほど寝ます。寝姿勢が正しいかどうかだけでなく、赤ちゃんが目を閉じているかどうか、静かに眠っているかどうか、十分な睡眠が取れているかどうかも観察する必要があります。

（7）25〜30ヶ月：日中に1回、約2.5時間の睡眠。睡眠姿勢が正しいかどうかを観察するだけでなく、赤ちゃんが静かに眠りにつくことができるかどうか、目覚めた後に大人に促されて静かに横になれるかどうか、他の人に迷惑をかけずに十分な睡眠がとれているかどうか、目覚めた後に元気で幸せであるかどうかを観察する必要があります。

赤ちゃんが昼間に眠ることが良いことかどうかは、誰もが知っていると思います。子供が十分な睡眠をとるようにすることは、子供の成長と発達に非常に役立ちます。結局のところ、子供はまだ小さいので、睡眠時間は必然的に少し長くなります。しかし、私たちは子供が徐々に良い睡眠習慣を身に付け、健康を確保できるように注意を払う必要があります。