貧血の子供は何を食べるべきですか？

幼児の貧血はよくあることで、多くの親が非常に心配する問題です。子供が貧血になると、さまざまな不快な反応が起こります。多くの子供は貧血になると突然気を失います。貧血のために食欲がなくなり、食べられず、よく眠れない子供もいます。したがって、子供の貧血は注意して用心しなければならない病気です。子供が貧血の場合、食べ物を使って子供を調節する必要があります。では、貧血の子供は何を食べるべきでしょうか?

1. 黒豆。古代中国では、豆を食べることは有益であると常に信じられてきました。ほとんどの本では、黒豆を食べると髪が黒くなると紹介されています。実際、黒豆は血液を生成することもできます。黒豆の食べ方は個人の好みによりますが、産後であれば黒骨鶏と黒豆を一緒に調理するのがおすすめです。

2. ニンジンにはビタミンBとCが豊富に含まれています。また、血液補給に非常に有益な特別な栄養素であるカロチンも含まれています。

3. 民間食品であるグルテン。ほとんどのベジタリアンレストランや煮込み料理の屋台で入手できます。グルテンには鉄分が豊富に含まれています。血液を補給するには、まず鉄分を補給しなければなりません。

4. デイリリー。デイリリーには最も多くの鉄分が含まれており、よく知られているほうれん草の20倍です。鉄分が豊富です。デイリリーには、ビタミンA、B1、C、タンパク質、脂肪、コルチカムなどの豊富な栄養素も含まれています。

5. リュウガン肉。リュウガン肉は乾燥したナツメの果肉と同じもので、どのスーパーでも手に入ります。リュウガンの果肉には鉄分が豊富に含まれているほか、ビタミンA、B、ブドウ糖、スクロースなども含まれています。血液を補うと同時に、物忘れ、動悸、神経衰弱、不眠症などの治療にも効果があります。龍眼スープ、龍眼ジェル、龍眼酒なども血液を補うのに良い食べ物です。

6. 干し大根。干し大根は有益な野菜です。ビタミンBが豊富で、鉄分も多く含まれています。そのため、最も目立たず、最も安価でありながら、健康維持に最適な食品です。鉄分含有量は、デイリリーを除くすべての食品を上回っています。

黒糖龍眼紫米粥

紫米を一晩浸し、竜眼の皮をむいて洗い、紫米ともち米と一緒に紫米粥を作り、最後に黒砂糖を加えて味付けします。

黒キノコサラダ

黒キクラゲを浸した後、洗って沸騰したお湯で1～2分茹で、ごま油、薄口醤油、酢、少量の砂糖を加えて味付けします。

豚レバーの揚げ物

豚レバーを1cmくらいの厚さに切り、ボウルに入れ、料理酒、濃口醤油、薄口醤油を少しずつ加えてよく混ぜ、最後に大さじ1杯の乾燥澱粉を加えて10分間マリネします。フライパンに冷たい油を入れて熱し、豚レバーを入れて火が通るまで炒めたら出来上がりです。

赤身のミートボール

赤身肉を細かく切り、小麦粉を少し加えて衣を作り、塩を小さじ1杯加え、鍋に水を入れて沸騰させ、衣を少しずつ入れて浮き上がるまで炒め、味付けします。

ミルク蒸し卵

卵2個を割りほぐし、牛乳1箱と砂糖大さじ1杯を加えてよく混ぜ、10分間蒸します。

卵入りナツメスープ

鍋に水を入れ、ナツメ10個と生姜のスライス数枚を加えて10分ほど煮込み、卵を加えて火が通るまで煮込み、最後にブラウンシュガーを加えて味を整えます。

黒ゴマ蒸しパン

黒ゴマを揚げて粉にし、小麦粉に混ぜて蒸して黒ゴマパンを作ります。

血を補う蒸しパン

トウモロコシの粉、豆の粉、ナツメの粉、黒砂糖を混ぜて生地を作り、小さな蒸しパンにして蒸して食べます。

小豆ミルク蒸し卵

小豆をすり潰した後、小豆ミルクを使って卵を蒸し、最後に黒砂糖で味付けします。

ほうれん草入り蒸し卵麺

卵 2 個を小さなボウルの温水で溶き、塩を少々加え、ゆでたほうれん草を加えて蒸します。

上記の食品はすべて子供の貧血を治療できます。子供の貧血を改善し、体に豊富な栄養を与えることができます。鉄分を含む食品を多く食べることも、子供の病気を改善する良い方法です。子供は免疫力が良好であれば病気を治療できるように、運動を増やす必要があります。病気を治療するときは、食欲も増やす必要があります。子供が食べると、病気は自然に改善されます。