赤ちゃんの亜鉛と鉄分不足を補う方法

子どもが成長するにつれて、体はますます多くの栄養素、特に微量元素を必要とします。多くの赤ちゃんは亜鉛と鉄の欠乏に悩まされます。赤ちゃんの亜鉛と鉄の欠乏を補うにはどうすればよいでしょうか? 親はこれに注意する必要があります。赤ちゃんが亜鉛と鉄が不足すると、食欲がなくなり、日常生活の習慣もあまり良くありません。寝るのが好きではなく、遊んだり動き回ったりすることが多いです。この場合、親は赤ちゃんに亜鉛と鉄分を補給することが推奨されます。赤ちゃんに亜鉛と鉄分を補給する方法を詳しく見てみましょう。

赤ちゃんの亜鉛と鉄分不足を補う方法

最も良い方法は食事療法です。鉄分が不足している赤ちゃんは、赤身の肉、レバー、卵黄、動物の血、緑の野菜、豆類をもっと食べるべきです。動物性食品やピーナッツには亜鉛が豊富に含まれています。生後 4 か月の赤ちゃんはこれらを食べることができますが、細かくから粗く、薄切りから厚切り、1 種類から複数種類まで、十分に調理する必要があります。

1. 薬用カルシウム：炭酸カルシウムを含むカルシウムが最適です。カルシウムを補給しながら、ビタミンA+D濃縮魚グリセリンドロップを摂取する必要があります。 0～6 か月の乳児の 1 日のカルシウム必要量は 400 mg、6 か月～1 歳の乳児の 1 日のカルシウム必要量は 600 mg です。

2. 補助食品によるカルシウム補給：牛乳、卵黄、魚のすり身、エビのすり身、海藻、昆布スープ、豆乳など。

3. 補助食品による亜鉛補給：レバーペースト、赤身のミンチ肉、鶏肉、アヒル、ガチョウ、肉ペースト、魚のペースト、キノコ、貝類など。グルコン酸亜鉛や硫酸亜鉛などの医薬品は、医師の指導の下で服用できます。

4. 補助食品で鉄分を補給する: 食品に含まれる鉄分は吸収されにくいため、野菜、トマト、菜種、セロリ、アプリコット、桃、プラム、オレンジ、ナツメヤシ、赤身の肉、卵黄、動物の肝臓、腎臓などをもっと食べましょう。そのため、ビタミンEも同時に摂取する必要があります。

まず、赤ちゃんに栄養が不足していないか確認する必要があります。カルシウムが不足している子供の場合、まずは食事の内容を理解し、タラ肝油（ビタミン D）が不足していないか、牛乳などのカルシウムを豊富に含む食品を十分に摂取しているかを確認することが最善です。赤ちゃんが貧血の場合は、すぐに鉄分を補給するのではなく、まずサラセミア（先天性ヘモグロビン異常）、鉄欠乏性貧血、炎症、鉛中毒の可能性を除外してください。

現代では食べ物が非常に豊富で、鉄分を含む食べ物がたくさんあります。赤ちゃんが鉄欠乏性貧血にかかっている場合は、医師の指導のもと、食べ物から鉄分を摂取することができます。 第二に、さまざまな栄養素の吸収には特異性があります。赤ちゃんに効果的に栄養を補給するには、さまざまな栄養素の吸収ルールを把握する必要があります。

上記の内容は、赤ちゃんへの亜鉛と鉄分の補給に関するものです。赤ちゃんの体に微量元素が不足すると、赤ちゃんの成長に確実に影響が出ることはわかっています。そのため、親や友人は上記の内容をもとに、お子様の体に不足している成分を補うことができます。特にビタミンCと鉄分は体内で不足しがちな物質です。