新生児は夜間照明を使用できますか?

新生児は生まれる前に母親の子宮の中の羊水の中で生きていることは誰もが知っています。羊水中の環境は特に湿気と温かさがあり、光は比較的暗く、ほぼ黒なので、生まれたばかりの赤ちゃんは外界からの光に特に刺激を感じます。このとき、赤ちゃんと母親の世話をするために、特に明るい光は避けるべきです。では、新生児は夜間照明を使用できますか？

1新生児は夜間照明を使用できますか?

新生児は夜間照明を使用できます。

常夜灯の明るさは普通の電球の20分の1です。また、寝室での使用はより複雑で、距離、配置、直射か屈折かなどを総合的に考慮する必要があります。明るさはおそらく満月と同じくらいか、それ以下なので、常夜灯が赤ちゃんに影響を与えることを心配する必要はありません。

2ナイトライト使用時の注意

1. 暖色系の低電力のナイトライトを使用することをお勧めします。使用時に子供の目に直接光が当たらないようにしてください。直接見えない遠い場所に置いておくと、子供は目覚めたときに周囲の明るさに順応しやすくなります。

2. 完璧を期すなら、廊下や隣の部屋に常夜灯を設置して、赤ちゃんの部屋に入るときに明かりとして使えるようにするといいでしょう。しかし、夜間照明の使用が子供に与える影響について過度に心配する必要はまったくありません。

3. 親にとっては、夜間照明が赤ちゃんに及ぼす影響について心配するよりも、赤ちゃんに良い睡眠と休息の習慣を身につけさせることの方がはるかに重要です。

3 赤ちゃんは毎日どれくらい眠りますか？

1. 一般的に、生後1か月未満の赤ちゃんは昼夜合わせて約18～20時間の睡眠が必要で、起きているのは1日3～4時間程度で、いわゆる「満腹時の睡眠」と言えます。

2. 生後2〜3か月の赤ちゃんは1日16〜18時間、生後5〜9か月の赤ちゃんは1日15〜16時間、1歳の赤ちゃんは1日14〜15時間の睡眠が必要です。

3. 年齢が上がるにつれて神経系が成熟し、睡眠時間は徐々に減少し、2〜3歳では12〜13時間に達します。

4. 4～5歳児の睡眠時間は11～12時間に短縮され、徐々に成人の睡眠時間に近づいています。もちろん個人差はあります。