便秘を治療するために子供が食べられるものは何ですか?

成長期にきちんと食事を摂らないと、便秘になることがあります。便秘になると、排便が非常に痛くなり、便が非常に乾燥します。排便時に肛門がチクチクすることもあります。便秘が原因で肛門炎や膿瘍を起こす子供もいます。このような現象が起こると、子供は非常に苦しみます。では、子供の便秘を治療するために何を食べればよいのでしょうか。

赤ちゃんに科学的に食事を与え、補助食品を適切に追加してください。これは赤ちゃんの便秘を防ぐ良い方法です。しかし、赤ちゃんが便秘になったとき、何を食べさせればよいのでしょうか？赤ちゃんが新しい食べ物を受け入れるときは、重度の便秘を避けるために、さらに食べ物のテストを行う必要があります。したがって、親は赤ちゃんに補助食品を与えるときは、1つから複数、少ないものから多いものへの原則に従う必要があります。 3〜4か月の赤ちゃん向けのベビー栄養米シリアルを例に挙げてみましょう。最初は大さじ1〜2杯で十分ですが、2週間後に大さじ4〜5杯に増やしてください。さらに、ライスヌードルを準備するときは、赤ちゃんの便が乾燥しないように、ライスヌードルと水の比率にも注意する必要があります。生後4～5か月の赤ちゃんには、野菜ピューレやフルーツピューレなど食物繊維を含んだ食品を適量与えることで、便秘を予防できます。年長児には、オレンジジュースやハチミツシロップなどの下剤食品を加えることができます。また、セロリ、ネギ、お粥など、食物繊維が豊富な果物や野菜をもっと食べる必要があります。

母乳で育てられている場合、母乳不足による便秘が原因で体重が増えなかったり、食後に泣いたりするなどの症状が出ることが多いです。このタイプの便秘の場合、牛乳の量を増やすと便秘の症状が緩和されます。

牛乳を飲んでいる赤ちゃんは便秘になりやすいですが、これは主に牛乳に含まれるカゼイン含有量が高すぎるため、便が乾燥して硬くなるためです。この場合は、牛乳の量を減らして砂糖の量を増やす、つまり牛乳の糖分を元の5〜8％から10〜12％に増やし、ジュースの量もそれに応じて増やすことができます。 3〜4か月未満の赤ちゃんには、ミルクケーキを牛乳に加えてもよいでしょう。ミルクケーキに含まれる炭水化物は、腸内で部分的に発酵した後、腸の蠕動運動を刺激し、排便を助けることができるからです。

子どもは急速な成長と発達の時期にあるため、体内で熱を産生する可能性が高くなります。好き嫌いが多い子どもは便秘になりがちです。便秘の子供は食生活を調整し、新鮮な果物や野菜をもっと食べる必要があります。果物については、バナナ、ナシ、スイカ、桃などをもっと食べる必要があります。野菜については、ほうれん草、菜種、キャベツ、空芯菜、セロリなどの緑の野菜をもっと食べる必要があります。全粒穀物、トウモロコシ、大麦、ナッツ類など、粗繊維が豊富な食品をもっと食べましょう。それから、定期的にお子さんにもっと水を与えてください。腸の潤いに非常に効果的な蜂蜜水を少し加えてもよいでしょう。

子どもが小さいとき、食生活が少しでも不適切だと便秘の原因になります。そのため、親は子どもの成長過程において適切な食事を与え、子どもの食事摂取に忍耐強くならなければなりません。消化の難しい食べ物や脂っこい食べ物は与えないでください。これらの食べ物は、子どもの便秘を改善するのにあまり効果がありません。子どもにはもっと水を与えてください。