脾臓と胃を強くするために子供が食べるべき野菜は何ですか？

胃の不調は深刻な病気とは言えませんが、他の病気よりも治りにくいです。胃の不調を抱えている人は、食生活にもっと気を配る必要があります。食生活は胃の不調を整えるのに役立ちます。予防も重要です。食べ物は胃に入ると消化される必要がありますが、食べ物をたくさん食べると胃への負担が増します。では、日常生活の中で脾臓を強化し、胃を養うことができる食べ物は何でしょうか？では、早速ご紹介させていただきます。

胃に栄養を与える食べ物

トウモロコシ

トウモロコシは雑穀の中でも優れた健康食品です。食物繊維が豊富で、腸の蠕動運動を刺激し、排便を促進します。血中脂質を下げ、便秘を治し、美肌を作り、大腸がんを予防するのに最適な食品です。トウモロコシには利尿作用と血圧を下げる作用があります。ニンジンにはビタミンAが豊富に含まれており、体の正常な成長と生殖を促進し、呼吸器感染症を予防し、視力を保護し、抗がん作用があります。

パンプキン

カボチャは胃を強くし、消化を助ける効果があります。カボチャに含まれるペクチンは、粗い食べ物の刺激から胃腸の粘膜を保護するので、胃の弱い人に適しています。さらに、カボチャに含まれる成分は食べ物の消化を助けます。

キャベツ

食物繊維、ミネラル、ビタミンCが豊富で、栄養価が高いです。さらに重要なのは、キャベツにはビタミンK1とビタミンU、そして体内の損傷した組織を修復し、胃腸粘膜を保護する抗潰瘍因子が含まれていることです。定期的に摂取すると、胃の不快感を軽減できます。キャベツジュースを飲むのも良い方法です。

サツマイモ

サツマイモには、脾胃を養い、精力を増強し、腸と胃をリラックスさせる効果があります。脾臓や胃が弱い人、体が痩せている人、疲労感がある人、食欲不振、下痢の人に適しています。食べ過ぎると、胃酸の逆流、胸焼け、胃腸の膨満感などを引き起こしやすくなります。

ヤムイモ

脾臓と胃を強化し、腎気を助け、消化吸収を促進します。粘り気のある食感は胃壁を保護する効果もあります。また、食欲を増進させる効果もあります。長期にわたる胃の不快感により食欲不振に陥った患者は、より多く食べることができます。

ジンジャー

ショウガは血行を促進し、寒さによる胃の痛みを和らげます。ショウガは伝統的な漢方薬でも吐き気や嘔吐の治療に使われており、胃の不調に悩む患者に非常に役立ちます。

オクラ

さまざまな栄養素が含まれています。果実にはペクチンと糖分からなる粘液が含まれており、胃壁を保護し、胃腸の運動を促進し、便秘を防ぐことができます。胃を強くし、腸を潤す食品です。

胃に問題のある友人は、上記の食品を多く食べることができます。これらは胃に非常に良いです。胃酸を起こしやすい食品や消化しにくい食品は食べないでください。胃に問題のある友人は、常に自分の状態を念頭に置き、悪い食習慣を変え、冷たい飲み物を飲まないようにし、刺激のある食べ物を食べないようにし、豆腐や馬頭蘭を食べないようにする必要があります。